バイト君の就職は白紙に戻ったらしい
今日は私の練習時間に来るので
土曜練習参加します
朝
バイク積んで車でGo!
少し遅刻しました
最近はアップスイムが変更(15分→10分)になってます。メイン練習時間が増えてよかった
遅刻してるから、ドルフィンキック少しだけ
朝スイム
ちはるコーチ「土曜恒例のスイムやるよ」
先週のヤツですね！恒例なんだそうです
スイム・プル・パドルプル・パドルスイム・スイムを、75m(90秒サークル)×10本。トータル3.5km位
スピードと持久力、どちらかに力を置くか自分で選べるメニューです(好きなメニュー)
スタート
ナル先輩やユート、ケートに一般が混じります
ポールさん「今日はゆっくり行くね。フォームで」私を前に推します
先頭はケート・ナル先輩のツートップ
距離があるので、ちょくちょく並びは変わります
よく見ると、ケートらJr.は足首をチューブ固定してます。体幹が強くなるので、エリートがたまにやる練習です(身体が沈むのできつい)
智雄コーチ「遠くに！」
私「はい！」
入水位置のことです
数秒のレストタイムで、周りにどんどん指示を出しています
全体への指示＋個々への集中すべきポイントの指示で忙しそう…でも感覚の遠くなるスイムでは、こういうのをやって欲しかった
気が付くと、両コーチとも水中でのスイムのチェックを始めてました
こなすだけのメニューではなかったです
そういえば、レッスン前に目標確認(私の次戦はあやはし大会)をされました
なんだろう？良くなってきている気がします(先月まるまる休んでいて、気付かなかっただけかも？)
とにかくフォームに意識を集中したので「あと何本？」的な消極性は出ませんでした
バイク＋ランの集合場所へ
パスタ、牛乳、カロリーメイトをとりバイク準備
智雄コーチ「バイク2周(約5km×2)＋ラン1km。セットレスト入れて5セット」
曇り空で涼しいはずなのに、アップ走でヘロヘロ…不安です
スタート
いきなり離されます
普段ならムキになってすぐ追い付くのに、スイッチがOFF？というか身体に力が沸いてきません！
続くランもグダグダ。やる気がないと見られても仕方ないほどですが、ホントに力が入りません
結局、4セット目を休ませてもらいました
入会したての頃に逆戻り？
ラストセット
智雄コーチ「走れる！という気持ちで！」
はい！
モタモタでしたが、途中で優人さんにも声掛けて貰い何とかフィニッシュ
距離だけ見れば大したことないですが
「暑い」という気持ちに押されると、途端に弱くなります。この点では間違いなくゴーヤーで最弱です
私「智雄コーチ、体力不足でした」
暑さへの耐性も体力アップで付いて来るとサイトで見ました
少しずつ力を付けていきます
仕事へ
バイト君に話を聞いたところ、もうしばらくは土曜練習参加出来そうです
無理なら代わりを探したりしますが、あやはし大会への練習に力を注げそうです
鼻の症状について園長先生にも相談(同じトロピカルスイム後、鼻の手術をし回復)
大平に即日退院の耳鼻科があるそうです
来週行ってみたいです
平田さん「あ、僕は自然に治りましたよ」
じゃ、様子見ます(でも、１日何十回も鼻かんでます)
今日は私の練習時間に来るので
土曜練習参加します
朝
バイク積んで車でGo!
少し遅刻しました
最近はアップスイムが変更(15分→10分)になってます。メイン練習時間が増えてよかった
遅刻してるから、ドルフィンキック少しだけ
朝スイム
ちはるコーチ「土曜恒例のスイムやるよ」
先週のヤツですね！恒例なんだそうです
スイム・プル・パドルプル・パドルスイム・スイムを、75m(90秒サークル)×10本。トータル3.5km位
スピードと持久力、どちらかに力を置くか自分で選べるメニューです(好きなメニュー)
スタート
ナル先輩やユート、ケートに一般が混じります
ポールさん「今日はゆっくり行くね。フォームで」私を前に推します
先頭はケート・ナル先輩のツートップ
距離があるので、ちょくちょく並びは変わります
よく見ると、ケートらJr.は足首をチューブ固定してます。体幹が強くなるので、エリートがたまにやる練習です(身体が沈むのできつい)
智雄コーチ「遠くに！」
私「はい！」
入水位置のことです
数秒のレストタイムで、周りにどんどん指示を出しています
全体への指示＋個々への集中すべきポイントの指示で忙しそう…でも感覚の遠くなるスイムでは、こういうのをやって欲しかった
気が付くと、両コーチとも水中でのスイムのチェックを始めてました
こなすだけのメニューではなかったです
そういえば、レッスン前に目標確認(私の次戦はあやはし大会)をされました
なんだろう？良くなってきている気がします(先月まるまる休んでいて、気付かなかっただけかも？)
とにかくフォームに意識を集中したので「あと何本？」的な消極性は出ませんでした
バイク＋ランの集合場所へ
パスタ、牛乳、カロリーメイトをとりバイク準備
智雄コーチ「バイク2周(約5km×2)＋ラン1km。セットレスト入れて5セット」
曇り空で涼しいはずなのに、アップ走でヘロヘロ…不安です
スタート
いきなり離されます
普段ならムキになってすぐ追い付くのに、スイッチがOFF？というか身体に力が沸いてきません！
続くランもグダグダ。やる気がないと見られても仕方ないほどですが、ホントに力が入りません
結局、4セット目を休ませてもらいました
入会したての頃に逆戻り？
ラストセット
智雄コーチ「走れる！という気持ちで！」
はい！
モタモタでしたが、途中で優人さんにも声掛けて貰い何とかフィニッシュ
距離だけ見れば大したことないですが
「暑い」という気持ちに押されると、途端に弱くなります。この点では間違いなくゴーヤーで最弱です
私「智雄コーチ、体力不足でした」
暑さへの耐性も体力アップで付いて来るとサイトで見ました
少しずつ力を付けていきます
仕事へ
バイト君に話を聞いたところ、もうしばらくは土曜練習参加出来そうです
無理なら代わりを探したりしますが、あやはし大会への練習に力を注げそうです
鼻の症状について園長先生にも相談(同じトロピカルスイム後、鼻の手術をし回復)
大平に即日退院の耳鼻科があるそうです
来週行ってみたいです
平田さん「あ、僕は自然に治りましたよ」
じゃ、様子見ます(でも、１日何十回も鼻かんでます)