一筋の光

那覇マラソンなどで有名な「ゴーヤ君」
実はトップトライアスリートだったのです
両者とも顔は知っていたものの、同一人物と知ったときびっくらこきました(笑)

石垣大会でFacebook友達になっていただき
今日「ゴーヤ君」のある記事にコメントした所、驚きの事実が！

写真は裸足ランでトラックを走ってるものでしたが、裸足ランを始めて一年前の肉離れ・アキレス腱痛から解放されたそうです(;ﾟロﾟ)
こ、これだ！
フラット着地の修得には足底で着地の感覚を鋭くすることが必要
アキレス腱痛の元の一つは足首の左右の不自然な捻れ
キレイな着地をじかに足裏から感じ取りながら走れば、フラット着地の修得への早道かも知れない！
「裸足ランなんて、足裏を鍛えたり靴のクッションを無くして脚力つけるためのもんだろ」と先入観もってましたが
そうではなく、(アキレス腱への負荷の少ない)フラット着地のためのドリルとしてとらえるんです

痛みが出ないように最初はゆっくりと！とのアドバイスも頂きました
よし、試してみるぞ！
風邪気味だから治ってからだけど(T_T)！