トロピカルビーチへ
外人さん(金髪美人！)何人かいらっしゃいました(^_^)v
昨日と同じように
ドルフィン→キャッチアップ→フリー
一時間も泳ぐと
潮位が下がり膝下の高さになってしまって終了
海スイム上がりは身体がなかなか暖まらない
やや風邪気味かも(^_^;
中部保健所に行き、審査の申請をし登録料(14000円)支払う
7時でも夕日が見える
沖縄らしい季節が戻ってきた
夜
ランはガマンして、お買い物ウォーク(1時間)
行きはカカトを付けないように歩く
ビールとスナックを買って、食べ歩き帰る
帰りは、カカト上げるの忘れてた
寝付けないので
V字腹筋10回・右手左つま先タッチ腹筋10回して就寝
外人さん(金髪美人！)何人かいらっしゃいました(^_^)v
昨日と同じように
ドルフィン→キャッチアップ→フリー
一時間も泳ぐと
潮位が下がり膝下の高さになってしまって終了
海スイム上がりは身体がなかなか暖まらない
やや風邪気味かも(^_^;
中部保健所に行き、審査の申請をし登録料(14000円)支払う
7時でも夕日が見える
沖縄らしい季節が戻ってきた
夜
ランはガマンして、お買い物ウォーク(1時間)
行きはカカトを付けないように歩く
ビールとスナックを買って、食べ歩き帰る
帰りは、カカト上げるの忘れてた
寝付けないので
V字腹筋10回・右手左つま先タッチ腹筋10回して就寝