今日と明日、２連休
朝9時半～10時頃
トロピカルビーチでスイム
いつものパターン
前腕を水面に乗せるイメージが出来た
動き自体はゆっくりだけど、スムーズに進んだ
バイクにも同じようなことがあった
※以前
バイクで踏み脚に力が入り過ぎて、しゃくる動き(上体と足腰がバラバラの動き)になってしまったことがある
この時、一旦スピードを緩め、体幹を締め直して動きをやり直すとスムーズな動きに戻った
キックで胸の辺りに重心を持ってくるのは、まだまだ練習不足。キックを使うことでコアを少し意識出来るようになった
夜
首里坂上り鳥堀往復の早歩き(1時間半)
アキレス腱に違和感なし。慎重にいきたい
朝9時半～10時頃
トロピカルビーチでスイム
いつものパターン
前腕を水面に乗せるイメージが出来た
動き自体はゆっくりだけど、スムーズに進んだ
バイクにも同じようなことがあった
※以前
バイクで踏み脚に力が入り過ぎて、しゃくる動き(上体と足腰がバラバラの動き)になってしまったことがある
この時、一旦スピードを緩め、体幹を締め直して動きをやり直すとスムーズな動きに戻った
キックで胸の辺りに重心を持ってくるのは、まだまだ練習不足。キックを使うことでコアを少し意識出来るようになった
夜
首里坂上り鳥堀往復の早歩き(1時間半)
アキレス腱に違和感なし。慎重にいきたい