朝
アキレス腱は押すと微かに痛む
歩いても痛みは出ない
コア２セットし、冷湿布張り
仕事へ
バイト君は就活停滞。訓練学校みたいなとこに行くらしい。よって土曜練習はいつも通り出やすくなった
バイクはDHバー外しました
スピードゲームでの結果を見て、乗り慣れてるポジションに戻すことに決めました
元々、フレームが小さくハンドルもDHバーに合ってないので、バイクかハンドルを変えない限りバランスが悪いようです
空気抵抗が気になりますが、上体の力を使えるフォーム「下ハン」にします
TTバイクやDHバー装着バイクにはスピードで劣りますが、ロードバイクの本当の力を引き出してみたいと思ってます
夜
ローラーセッションへ
ミドルペース15分
スピード30秒レスト1分を6セット
明日は豊崎トライアスロン大会なので軽メニュー下ハンで頑張ってみました。苦しくてもどこまで上体を押さえ込めるかですね(ロードの人に笑われそう)
終了後
奥武山をジョグで1周
また１つヒント掴んだ
いつもは入りでは歩幅を短くし、脚の回復を優先していたけれど、
バイクで苦しんだ後は、手足の力を抜いたストライドのランでも行けるかも
明日レースで試してみよう
帰宅
ローラーひさびさだったので、股がビリっ！っとなってた。痛い(T-T)
アキレス腱は押すと微かに痛む
歩いても痛みは出ない
コア２セットし、冷湿布張り
仕事へ
バイト君は就活停滞。訓練学校みたいなとこに行くらしい。よって土曜練習はいつも通り出やすくなった
バイクはDHバー外しました
スピードゲームでの結果を見て、乗り慣れてるポジションに戻すことに決めました
元々、フレームが小さくハンドルもDHバーに合ってないので、バイクかハンドルを変えない限りバランスが悪いようです
空気抵抗が気になりますが、上体の力を使えるフォーム「下ハン」にします
TTバイクやDHバー装着バイクにはスピードで劣りますが、ロードバイクの本当の力を引き出してみたいと思ってます
夜
ローラーセッションへ
ミドルペース15分
スピード30秒レスト1分を6セット
明日は豊崎トライアスロン大会なので軽メニュー下ハンで頑張ってみました。苦しくてもどこまで上体を押さえ込めるかですね(ロードの人に笑われそう)
終了後
奥武山をジョグで1周
また１つヒント掴んだ
いつもは入りでは歩幅を短くし、脚の回復を優先していたけれど、
バイクで苦しんだ後は、手足の力を抜いたストライドのランでも行けるかも
明日レースで試してみよう
帰宅
ローラーひさびさだったので、股がビリっ！っとなってた。痛い(T-T)