朝
トロピカルビーチへ(使用可能時間7～8時頃)
スイム(ウエットスーツ着用)
ヘッドアップ意識
右側がスムースにいく
カンジさんから教わった「前は目を出すだけ→ブレス」の動きがなかなか出来ない
今までの動き)頭大きく上げる→見て確認→方向判断→ブレス
今後の動き)見る→ブレス。考えるのは水中で。見る動作を増やせば、頭は自然と進むべき方向へ向かうはず。身体を正しい方角へ向けるのでなく
ヘッドアップをこまめに行い、「頭」を進むべき方向へ向けるだけを意識する
7時半～8時まで泳いだ
仕事へ
トロピカルビーチへ(使用可能時間7～8時頃)
スイム(ウエットスーツ着用)
ヘッドアップ意識
右側がスムースにいく
カンジさんから教わった「前は目を出すだけ→ブレス」の動きがなかなか出来ない
今までの動き)頭大きく上げる→見て確認→方向判断→ブレス
今後の動き)見る→ブレス。考えるのは水中で。見る動作を増やせば、頭は自然と進むべき方向へ向かうはず。身体を正しい方角へ向けるのでなく
ヘッドアップをこまめに行い、「頭」を進むべき方向へ向けるだけを意識する
7時半～8時まで泳いだ
仕事へ