朝スイム・夜ランセッション

朝スイム
箇条書きで
スイム・キック・プル織り交ぜて。8本
順序変えて同様に
キックをバックバタに変えて同様に
息が上がらないように、大きく泳ぐ(テンポ上げられなかった)
昨日は夜中目が覚めてしまい、また寝不足

昼飯食べて爆睡(２連休最終日)

忙しくなりそうなので予定を先に書きます
ブログ更新が遅れてたら、予定をこなしているということです(^_^;)

夜ランセッションへ

金曜日
朝、自走でスプリント練習
夜、ローラーセッション＋ラン

土曜日
３種練習

日曜日
スピードゲーム(ラン)＋オーシャンスイム

先週よりキツい…一週間が早く感じる
集中できなければ良い練習とは言えないが、なるべく「頑張りどころ」のポイントを外さないようにする
「疲れてからのラン」の強化を進めていく