昨夜
洗濯機を回しながら寝てしまい
ランをサボってしまいました
アキレス腱に違和感あったので、まあいいや
朝
バイクでGo!
アキレス腱違和感弱し
おはようございます
キャップ忘れたので、ちはるコーチにお借りしました(ピンク…ピンク色！？)
アップ
先日のシンヤさんからのアドバイスを意識しながら…出来てるかどうかわからない(鈍感)
朝スイム
ちはるコーチ「今日はキックメインです！」
私、思いっきり「嫌！」って顔しました(笑)
板キック12本
ヒカルさんいたので、シンジョウ君・私と続きます
押し出す動き・しなる動き・両脚の間隔を開けたり…色々試したけど、いつもの遅いキックでした
ブレスも3で。息切れします
プル200m
ほっとします
グライドキック12本
あれ？頭を斜め前に落とす感じにすると、楽に進めました。ヒカルさんに追い付きそう
プル同様に
なぜだか酔った感覚に
気を付けキック12本
超苦手。京子さんに前を譲ります
スピードもブレスも全くダメです
25mダッシュ2本
vs京子さん
たぶん勝ち。横見てません。フォームだけ意識してました
キックメインですが、レストが15秒あったので息は上がらず終了～
ダウンスイム少々
フォーム意識したけど、出来てるかどうかわからない(T-T)
プッシュアップ・ストレッチ
キツい…
カンジさん「筋肉が喜んでる、と考えるんですよ！」
なるほど！
痛み→苦しいの意識を変えるのか…
イメージって大事ですよね
グライドキックも「おっ？出来るかも」と思い始めている
良いイメージ持つように頑張ってみよう
ありがとうございます
帰り際
レースウェア(L)発注
ゴーヤーロゴ入りのオフィシャルウェアは、私は初めて(会員みんな持ってます)
美樹さんもバイクで宜野湾から来たとか(;ﾟロﾟ)
「一緒に帰ります？」言おうとしたけど、途中で火が点いてぶっちぎってしまいそうなので、お先に失礼しまーす(笑)
ジテツウの平田さん早く復帰しないかな？
踏み込まず、廻すペダリング意識で帰路へ
帰宅
シャワー浴び仕事へ
洗濯機を回しながら寝てしまい
ランをサボってしまいました
アキレス腱に違和感あったので、まあいいや
朝
バイクでGo!
アキレス腱違和感弱し
おはようございます
キャップ忘れたので、ちはるコーチにお借りしました(ピンク…ピンク色！？)
アップ
先日のシンヤさんからのアドバイスを意識しながら…出来てるかどうかわからない(鈍感)
朝スイム
ちはるコーチ「今日はキックメインです！」
私、思いっきり「嫌！」って顔しました(笑)
板キック12本
ヒカルさんいたので、シンジョウ君・私と続きます
押し出す動き・しなる動き・両脚の間隔を開けたり…色々試したけど、いつもの遅いキックでした
ブレスも3で。息切れします
プル200m
ほっとします
グライドキック12本
あれ？頭を斜め前に落とす感じにすると、楽に進めました。ヒカルさんに追い付きそう
プル同様に
なぜだか酔った感覚に
気を付けキック12本
超苦手。京子さんに前を譲ります
スピードもブレスも全くダメです
25mダッシュ2本
vs京子さん
たぶん勝ち。横見てません。フォームだけ意識してました
キックメインですが、レストが15秒あったので息は上がらず終了～
ダウンスイム少々
フォーム意識したけど、出来てるかどうかわからない(T-T)
プッシュアップ・ストレッチ
キツい…
カンジさん「筋肉が喜んでる、と考えるんですよ！」
なるほど！
痛み→苦しいの意識を変えるのか…
イメージって大事ですよね
グライドキックも「おっ？出来るかも」と思い始めている
良いイメージ持つように頑張ってみよう
ありがとうございます
帰り際
レースウェア(L)発注
ゴーヤーロゴ入りのオフィシャルウェアは、私は初めて(会員みんな持ってます)
美樹さんもバイクで宜野湾から来たとか(;ﾟロﾟ)
「一緒に帰ります？」言おうとしたけど、途中で火が点いてぶっちぎってしまいそうなので、お先に失礼しまーす(笑)
ジテツウの平田さん早く復帰しないかな？
踏み込まず、廻すペダリング意識で帰路へ
帰宅
シャワー浴び仕事へ