朝
頭がボーッとします
車でGo!
おはようございます
アップ
出掛けにプッシュアップしてなかった
腕がスカスカする
柴田さん、パラオから帰還
「TI(トータル・イマーション)のワークショップ行ったんですが、パラオですっかり忘れてました」
遊びも仕事も超特急ですね(笑)
山下さんにもひさびさに挨拶出来ました
朝スイム
ちはるコーチ「沖縄マラソンでる組コッチのコース」
ぞろぞろ～と2コース満員状態
京子さん、3コースでぽつーん(笑)
ちはるコーチ「10kmエントリーの人、3コース」
私だけ(T-T)
誉・ふーちゃんがさらに参加
ハードメニュー組ですね。10kmなら心肺は追い込んだ方が良いんです(^_^)v
朝スイム
プル
75mフォーム・25mハードの5本(レスト20秒)
先頭私でスタート
誉、がっちり付いて来ます
同様にスイムで
誉、がっちり付いて来ます
同様にパドルプルで
同様に誉、がっちり付いて来ます
ちはるコーチ「フィニッシュしっかり！」
しまった(^_^;
クセになってます。1からフォーム作り直す気持ちで修正します(習い始めの時と同じキツさがあります)
同様にパドルで
誉、がっちり…余裕あるんじゃないかな？
気付かないうちに、子供達はドンドン速くなってます
100m
ちはるコーチ「タイム出すつもりで！」
ここで順列は
誉・ふーちゃん・私・京子さんに(短距離は子供達が速い
スタート！
ぐは！50mで力が出ない
残りはがむしゃら泳ぎ
未だに100m以上のペース配分がわかりません
ダウン
少し泳いだけど
子供達の25m見て
私「ちはるせんせー、ぼくもやりたいでーす」
一回だけ参加
誉速かった！
プッシュアップ・ストレッチ
子供達も少しやらされてます
フォームがいまいちだね(笑)
お疲れさまでした
私「ジョー君、ミヤギさんクリテリウム出なかったの？」
ジョー「インフルエンザらしいですよ」
ナカツルさんvsミヤギさん、キッズとイケハラのエース対決楽しみだったのに…
今日は明日に備えて上がります
差し入れをコーチに渡します
あれ？山本選手は？
智雄コーチ「北部でライド(エリートも合流)」
がーん！
オリンピック選手が
ウチの団子くわえてVサイン、というショットを撮りたかった(T-T)
GOJIさんの差し入れの野菜頂きました
ありがとうございます
仕事へ…
え？
ポールさんライド参加？
GOJIさんも？
フル参加組凄いや
仕事へ向かう途中
キッズの新里さん率いるラン練習組も発見！
みんなタフだね！
頭がボーッとします
車でGo!
おはようございます
アップ
出掛けにプッシュアップしてなかった
腕がスカスカする
柴田さん、パラオから帰還
「TI(トータル・イマーション)のワークショップ行ったんですが、パラオですっかり忘れてました」
遊びも仕事も超特急ですね(笑)
山下さんにもひさびさに挨拶出来ました
朝スイム
ちはるコーチ「沖縄マラソンでる組コッチのコース」
ぞろぞろ～と2コース満員状態
京子さん、3コースでぽつーん(笑)
ちはるコーチ「10kmエントリーの人、3コース」
私だけ(T-T)
誉・ふーちゃんがさらに参加
ハードメニュー組ですね。10kmなら心肺は追い込んだ方が良いんです(^_^)v
朝スイム
プル
75mフォーム・25mハードの5本(レスト20秒)
先頭私でスタート
誉、がっちり付いて来ます
同様にスイムで
誉、がっちり付いて来ます
同様にパドルプルで
同様に誉、がっちり付いて来ます
ちはるコーチ「フィニッシュしっかり！」
しまった(^_^;
クセになってます。1からフォーム作り直す気持ちで修正します(習い始めの時と同じキツさがあります)
同様にパドルで
誉、がっちり…余裕あるんじゃないかな？
気付かないうちに、子供達はドンドン速くなってます
100m
ちはるコーチ「タイム出すつもりで！」
ここで順列は
誉・ふーちゃん・私・京子さんに(短距離は子供達が速い
スタート！
ぐは！50mで力が出ない
残りはがむしゃら泳ぎ
未だに100m以上のペース配分がわかりません
ダウン
少し泳いだけど
子供達の25m見て
私「ちはるせんせー、ぼくもやりたいでーす」
一回だけ参加
誉速かった！
プッシュアップ・ストレッチ
子供達も少しやらされてます
フォームがいまいちだね(笑)
お疲れさまでした
私「ジョー君、ミヤギさんクリテリウム出なかったの？」
ジョー「インフルエンザらしいですよ」
ナカツルさんvsミヤギさん、キッズとイケハラのエース対決楽しみだったのに…
今日は明日に備えて上がります
差し入れをコーチに渡します
あれ？山本選手は？
智雄コーチ「北部でライド(エリートも合流)」
がーん！
オリンピック選手が
ウチの団子くわえてVサイン、というショットを撮りたかった(T-T)
GOJIさんの差し入れの野菜頂きました
ありがとうございます
仕事へ…
え？
ポールさんライド参加？
GOJIさんも？
フル参加組凄いや
仕事へ向かう途中
キッズの新里さん率いるラン練習組も発見！
みんなタフだね！