朝ジョグ

朝
暖かくなってきたので、新都心周りの50分ジョグ
昨日・一昨日と水分取りすぎたので、ウインドブレーカー(厚手)着て汗を出す
膝とふくらはぎに、微かに痛みが残ってる
シャワー浴びて
仕事へ