昨日はクタクタ
リレーマラソン→忘年会→カラオケ大会
終わったのが朝4時半！5時過ぎに帰宅
9時には起きて仕事へ
腹筋や脚が筋肉痛
販売をなんとかこなし、疲れきって後片付け
爆睡して
朝
車でGo!
アップ
キャッチアップのストレートアーム
気を付けキック→キック
気を付けドルフィン→ドルフィン
スイム
前回の水を滑る感覚はなかった
腹筋の筋肉痛が収まり、いい刺激が入ってるのか
腹筋が入った状態を保てた
年内のスイムは次回でラスト
年明けは7日くらい(未確認)
テンション低いのは
リレーマラソンでシモジュン君・比嘉くんにラップタイム負けたから
とはいえ高校時代のベスト出しても追い付けないなんて、ショック
新都心までジョグ
運動公園内トラックを6周回(850m×6)でふくらはぎ痛めて歩いて帰る
前の痛めた場所より上の内ふくらはぎの膨らんだ箇所
強く痛めたというより、つった感じ。痛みは残ってる
ラップタイム負けたのが悔しいなー
リレーマラソン→忘年会→カラオケ大会
終わったのが朝4時半！5時過ぎに帰宅
9時には起きて仕事へ
腹筋や脚が筋肉痛
販売をなんとかこなし、疲れきって後片付け
爆睡して
朝
車でGo!
アップ
キャッチアップのストレートアーム
気を付けキック→キック
気を付けドルフィン→ドルフィン
スイム
前回の水を滑る感覚はなかった
腹筋の筋肉痛が収まり、いい刺激が入ってるのか
腹筋が入った状態を保てた
年内のスイムは次回でラスト
年明けは7日くらい(未確認)
テンション低いのは
リレーマラソンでシモジュン君・比嘉くんにラップタイム負けたから
とはいえ高校時代のベスト出しても追い付けないなんて、ショック
新都心までジョグ
運動公園内トラックを6周回(850m×6)でふくらはぎ痛めて歩いて帰る
前の痛めた場所より上の内ふくらはぎの膨らんだ箇所
強く痛めたというより、つった感じ。痛みは残ってる
ラップタイム負けたのが悔しいなー