朝
車でGo!
山城さん「(DHバーの)ポーズ笑えました(笑)」
柴田さん、ご予約のいちご大福・わらび餅お買い上げ
ありがとうございます
アップ
宮古大会の当落で皆さんいろいろお話し中
今回はほとんどの方が落選
ちはるコーチ「今週、石垣・宮古大会落選した方もいます。しかしレースはそれだけでは有りませんよ！頑張りまょう！」
朝スイム
キック
いつものように左付け根が痛くなる。数本繰り返すと(ペースダウン？)痛みがひく。原因不明
キャッチアップやストローク制限など
テンポを落とし大きく
キック→プル→スイム
ひさびさハード。ゴーヤーらしいキツメニュー
追い込んでも、泳ぎながらフォームを意識
終了後
少し火が点いた感じ
勢いでJr.のダッシュに参加
100・50・25m
誉と隣。100mは負け(T-T)
ペースがわからない
25mの時、水を滑る感覚があった(初)
身体の横のラインに、水面が流れていく感じ
抵抗も少なく感じた。不思議だ
エリートを見学
カンジさんエントリー前、手の甲が内側で手首ひらひらしてました
プッシュアップ・肩ストレッチして
「ありがとうございました」
池さんOK？OK？(笑)
PET BOX那覇店で設営、販売
していると
智雄・ちはる両コーチがご来店！
宮古の当落など少しゆんたくしました
なんと国体の県代表の池さん、落選！
今年の宮古大会選考は「？」がいっぱい
いちご大福が大人気！
玉城さん(娘さんと)いらしたのは売り切れ後、ごめんなさい
中村社長もいらしてました
励ましを頂きました
売れ残りなくきれいに完売撤屋台去→店内へ移動
明日のバイト君のために準備
をし
帰宅
明日はリレーマラソン
脚まだ不調…
車でGo!
山城さん「(DHバーの)ポーズ笑えました(笑)」
柴田さん、ご予約のいちご大福・わらび餅お買い上げ
ありがとうございます
アップ
宮古大会の当落で皆さんいろいろお話し中
今回はほとんどの方が落選
ちはるコーチ「今週、石垣・宮古大会落選した方もいます。しかしレースはそれだけでは有りませんよ！頑張りまょう！」
朝スイム
キック
いつものように左付け根が痛くなる。数本繰り返すと(ペースダウン？)痛みがひく。原因不明
キャッチアップやストローク制限など
テンポを落とし大きく
キック→プル→スイム
ひさびさハード。ゴーヤーらしいキツメニュー
追い込んでも、泳ぎながらフォームを意識
終了後
少し火が点いた感じ
勢いでJr.のダッシュに参加
100・50・25m
誉と隣。100mは負け(T-T)
ペースがわからない
25mの時、水を滑る感覚があった(初)
身体の横のラインに、水面が流れていく感じ
抵抗も少なく感じた。不思議だ
エリートを見学
カンジさんエントリー前、手の甲が内側で手首ひらひらしてました
プッシュアップ・肩ストレッチして
「ありがとうございました」
池さんOK？OK？(笑)
PET BOX那覇店で設営、販売
していると
智雄・ちはる両コーチがご来店！
宮古の当落など少しゆんたくしました
なんと国体の県代表の池さん、落選！
今年の宮古大会選考は「？」がいっぱい
いちご大福が大人気！
玉城さん(娘さんと)いらしたのは売り切れ後、ごめんなさい
中村社長もいらしてました
励ましを頂きました
売れ残りなくきれいに完売撤屋台去→店内へ移動
明日のバイト君のために準備
をし
帰宅
明日はリレーマラソン
脚まだ不調…