朝
のんびりしてしまい車でGo!
おはようございます
智雄・ちはる両コーチ、ホノルルマラソンのアドバイザーのお仕事から帰って来てます
月謝とリレーマラソン参加料支払い
智雄コーチ「団子食べたいなー(冗談で)」
明日です！明日スピードゲームで差し入れしますよ(笑)
アップ
腕真っ直ぐになったかな？
朝スイム
ストレートアーム
肩のラインを崩さぬように
気を付けキック(ブレスは横)→キック(ブレスは前)
苦手！ゼィゼィしてます。ブレスでバランス崩れます
サイドキック→仰向けドルフィンキック
苦手！最後尾へ
…ってポールさんも？
「ハジメテダヨ！」
シンジョウ君は！タイムアップで離脱してました
水が入って、鼻がツーン！
ポールさん、それワカルワって顔です
実は最近コアに仰向けキックを入れてるので、前よりやや楽に感じる
ちはるコーチ「腹に利いてきたら、よい動き」
あ、なんとなくつかめたかも
ドルフィンスイム→スイム
ちはるコーチ「重心の移動を意識して」エントリーで上体を水面に乗り上げるイメージ？
キックを大きく打ってみました
スイムはイメージが上手くできず、ギクシャクしました(^_^;
終了～
上手くできたかな～？なんか不安です
プッシュアップして、肩甲骨周りのストレッチ(バルタン星人みたいなポーズ)
私「肩甲骨！ケンコー！ケンコー！」
智雄コーチ「ん！まだまだ不健康！」
一蹴されました(笑)
Jr.達と整列
「ありがとうございました」
池さん「う～ん、左の子声小さいね！」
私っすか？
師弟による、ダブル突っ込み入りました(笑)
お疲れ様でした
今日・明日はバイト君来ないので
早上がりです
仕事へ
のんびりしてしまい車でGo!
おはようございます
智雄・ちはる両コーチ、ホノルルマラソンのアドバイザーのお仕事から帰って来てます
月謝とリレーマラソン参加料支払い
智雄コーチ「団子食べたいなー(冗談で)」
明日です！明日スピードゲームで差し入れしますよ(笑)
アップ
腕真っ直ぐになったかな？
朝スイム
ストレートアーム
肩のラインを崩さぬように
気を付けキック(ブレスは横)→キック(ブレスは前)
苦手！ゼィゼィしてます。ブレスでバランス崩れます
サイドキック→仰向けドルフィンキック
苦手！最後尾へ
…ってポールさんも？
「ハジメテダヨ！」
シンジョウ君は！タイムアップで離脱してました
水が入って、鼻がツーン！
ポールさん、それワカルワって顔です
実は最近コアに仰向けキックを入れてるので、前よりやや楽に感じる
ちはるコーチ「腹に利いてきたら、よい動き」
あ、なんとなくつかめたかも
ドルフィンスイム→スイム
ちはるコーチ「重心の移動を意識して」エントリーで上体を水面に乗り上げるイメージ？
キックを大きく打ってみました
スイムはイメージが上手くできず、ギクシャクしました(^_^;
終了～
上手くできたかな～？なんか不安です
プッシュアップして、肩甲骨周りのストレッチ(バルタン星人みたいなポーズ)
私「肩甲骨！ケンコー！ケンコー！」
智雄コーチ「ん！まだまだ不健康！」
一蹴されました(笑)
Jr.達と整列
「ありがとうございました」
池さん「う～ん、左の子声小さいね！」
私っすか？
師弟による、ダブル突っ込み入りました(笑)
お疲れ様でした
今日・明日はバイト君来ないので
早上がりです
仕事へ