ロングライド

朝9時頃
のんびり起き(3連休)

名護へロングライド
涼しいので、恩納村まで無補給
インナーで行きます。距離が長いので、膝を痛めたら帰れなくなるからです
当然ゆっくりペースです

21世紀の森運動公園でまたレストした後
ツールドおきなわ50kmコースへGo！

ゆっくりペースです
しかし、道に迷い屋我地島(？)でウロウロ…
なんとか、羽地大橋を越え(途中に絶景ポイントあり)元のコースへ
中尾次からゴール地点まであっという間でした
時間が無くなりそうなので、アウター解禁しました

ここから帰路へ
行きは向かい風でしたが、帰りはあまり風が味方してくれませんでした
スローペースだったので、乳酸は溜まらずサクサク坂もクリアしていきます
しかし、股間が痛い！
擦れたのでなく、乗り慣れてなかったので突き刺さるような痛みでした
意味なくダンシングとシッティングを振り分けて進みます

読谷辺りからジュースがぶ飲み
とにかく力まなかったので、無事に浦添アパート到着
130kmくらい？のライドでした(距離未確認)

シャワー浴びて横になったら爆睡
今、目が覚めました
腹減った！