朝
もたもたしてたら時間ない！
でGo！
遅れました
ヤマシロさん、ニコニコ！
薫センパイ(副店長)「今度飲みにいきましょう」だそうです
アップ
台風で５日ぶりスイム。肩が回らない。コア(プッシュアップ込み)はしっかりやってきたが、水が重くスーッと進む感覚がつかめない
あれ？水深が浅い？一番小柄なナルちゃんが、普通に立ってました(いつもは顔が出てるだけ( ^_^))
水底が迫ってくるような、変な圧迫感がありました。
朝スイム
今日は２コースにヒカル先輩＆Jr.、私たちは３コース
キック→プル→スイム。5本
シンジョウ救命士、台風時の活動で忙しかったのか疲れてるようです
コアが利き始めたのか、キックを少しだけケツで打てるようになりました
しかし最初から息が上がりました。ブランクは怖い
プル。EEEH→EEHH→EHHH→HHHH(15秒レスト)
腕が回らない……ん？
高江州さん「前行っていいですか？」
積極的だ！攻めて、攻めて～の後退(^_^;)
でもその姿勢がいいです！遅く感じたら、前に前に！
伸びるために大事なことを思い出しました！
同様にスイムで
高江州さんに刺激を受けハードに力が入りました。が、水の感覚はつかめなかった
パドル＋プル
腕に力が入らず
200m
やっとエンジンかかったかな？
終了～(^_^;)
ダウン
200mやり直し。フォーム
今日は、身体が泳ぎを忘れてました
プッシュアップして上がります
帰宅後、20分仮眠して
仕事へ
もたもたしてたら時間ない！
でGo！遅れました
ヤマシロさん、ニコニコ！
薫センパイ(副店長)「今度飲みにいきましょう」だそうです
アップ台風で５日ぶりスイム。肩が回らない。コア(プッシュアップ込み)はしっかりやってきたが、水が重くスーッと進む感覚がつかめない
あれ？水深が浅い？一番小柄なナルちゃんが、普通に立ってました(いつもは顔が出てるだけ( ^_^))
水底が迫ってくるような、変な圧迫感がありました。
朝スイム今日は２コースにヒカル先輩＆Jr.、私たちは３コース
キック→プル→スイム。5本シンジョウ救命士、台風時の活動で忙しかったのか疲れてるようです
コアが利き始めたのか、キックを少しだけケツで打てるようになりました
しかし最初から息が上がりました。ブランクは怖い
プル。EEEH→EEHH→EHHH→HHHH(15秒レスト)腕が回らない……ん？
高江州さん「前行っていいですか？」
積極的だ！攻めて、攻めて～の後退(^_^;)
でもその姿勢がいいです！遅く感じたら、前に前に！
伸びるために大事なことを思い出しました！
同様にスイムで高江州さんに刺激を受けハードに力が入りました。が、水の感覚はつかめなかった
パドル＋プル腕に力が入らず
200mやっとエンジンかかったかな？
終了～(^_^;)
ダウン200mやり直し。フォーム
今日は、身体が泳ぎを忘れてました
プッシュアップして上がります
帰宅後、20分仮眠して
仕事へ