スマホの機嫌が良くなってきたので、前の記事も書き直しました
時々狂ったように、文字が画面に打ち出されます(シャットダウンして黙らせた)
朝
でGo!
ツールド沖縄を意識し下りでスピードを出してみました
(ローラー練習に出てる上原さんから、ツールド沖縄50kmのかなり実践的なアドバイスを頂きました)
おはようございます
ユースケ君「大石さん、ツールド50km出るんですね。スタート一緒ですよ、たぶん」
ユースケ君は中学生の部。ツールド沖縄盛り上がってきてますなー(笑)
オオシロさん、お久しぶり！
アップ
鎖骨の辺りの痛みが長引いてますが、スイムに影響はないようです
まだ動きが小さいかな？
朝スイム
ハルちゃんいるけど、先頭行くよ！
キック→スイム。バタキック→スイム
キックをカウントすると、息苦しさが紛れることを発見！
200mプル
ハルちゃんかツンツン、でも譲らな～い
最近、(シンジョウ君をみて)粘り強く行くことにしました
プル。50m60秒サークル3本、25m45秒サークル1本。これを２セット
50mは45→50秒に落ちてしまった。25mも22秒くらい？目標タイムには程遠い
同様にスイムで
途中参加のユースケ君、内容わからずジタバタ。しかも、私に聞くもんだから、さらに混乱(^_^;)ごめんな
１セット終了と勘違いし、途中ストップしてしまう私
コーチにはユースケ君と私が同じように見えたかも(間違いポイントが似ている)
パドル200m
私が先頭行くべきでした
習い始め思い出して、もっと力出していかないと！
ダウン
私「高江州さん、しっかり付いてきてますね（びっくり！）」
ガナシー「プロテイン飲んでます」
凄いな～
「琉神マブヤー1972」放送開始は10月6日だそうです（高江州さ）は準主役「ガナシー」役）
ガナシーだけに、スイムは速くなくちゃね(笑)
帰り道のバイクはヘロヘロ（最近バイク弱！）
シャワー浴びて仕事へ
あ、今週もあっぷタウンです
時々狂ったように、文字が画面に打ち出されます(シャットダウンして黙らせた)
朝
でGo!ツールド沖縄を意識し下りでスピードを出してみました
(ローラー練習に出てる上原さんから、ツールド沖縄50kmのかなり実践的なアドバイスを頂きました)
おはようございます
ユースケ君「大石さん、ツールド50km出るんですね。スタート一緒ですよ、たぶん」
ユースケ君は中学生の部。ツールド沖縄盛り上がってきてますなー(笑)
オオシロさん、お久しぶり！
アップ
鎖骨の辺りの痛みが長引いてますが、スイムに影響はないようです
まだ動きが小さいかな？
朝スイム
ハルちゃんいるけど、先頭行くよ！
キック→スイム。バタキック→スイム
キックをカウントすると、息苦しさが紛れることを発見！
200mプル
ハルちゃんかツンツン、でも譲らな～い
最近、(シンジョウ君をみて)粘り強く行くことにしました
プル。50m60秒サークル3本、25m45秒サークル1本。これを２セット
50mは45→50秒に落ちてしまった。25mも22秒くらい？目標タイムには程遠い
同様にスイムで
途中参加のユースケ君、内容わからずジタバタ。しかも、私に聞くもんだから、さらに混乱(^_^;)ごめんな
１セット終了と勘違いし、途中ストップしてしまう私
コーチにはユースケ君と私が同じように見えたかも(間違いポイントが似ている)
パドル200m
私が先頭行くべきでした
習い始め思い出して、もっと力出していかないと！
ダウン
私「高江州さん、しっかり付いてきてますね（びっくり！）」
ガナシー「プロテイン飲んでます」
凄いな～
「琉神マブヤー1972」放送開始は10月6日だそうです（高江州さ）は準主役「ガナシー」役）
ガナシーだけに、スイムは速くなくちゃね(笑)
帰り道のバイクはヘロヘロ（最近バイク弱！）
シャワー浴びて仕事へ
あ、今週もあっぷタウンです