アップ
フォーム意識
朝スイム
メイン練習前
エリートの潜水大会(笑)が開かれました
果林ちゃん50m！
カンジさん60m越えで優勝！
私も入会前にチャレンジしたことがあったけど、40mが限界でした
ちはるコーチ「速い順に並んで」
ビクッ！
「ぐるぐるスイム？」かな？苦手意識があります
ちはるコーチ「50本90秒サークル。距離はコースごとに設定します。自分の力に合わせてチョイスして」
75m設定で行きます
ナル先輩とJr.のコ、ユースケ君よろしくお願いします
ヒラタさんや8ちゃんさん、京子さんもいます
ナル先輩のスピードに付いて行けるか不安だけど、苦手意識は取らないと
スタート
セット終了時にユースケ君のスタートが見えていたので、75秒で回ってたはず
けれど10本めもいかず遅れ出し、プルを使用（自由）
ラスト前もスイムで頑張りましたが、40本近くはプルでした
スピード練習ではなかったので、筋肉痛とかないですがダル～い感じになりました
50本で3.7km。ショートレースの倍の距離です（レストはありますが）！
疲れを見せないナル先輩、ロング選手になれるかもしれませんよ。小学2年生の女の子だけど(^_^;)
隣のエリート組みは100m（5km）だったようです！
すげーよ！
その後、プールの後片付けと掃除を、何事もなかったかのようにさくさくこなしてました
バイク練習出ようかマジに考えましたが、体力が戻って来たので参加します
慌てて補給
丸大でV8、ポカリなどをとります（固形物なし、これは失敗かも）
バイク練習の準備をします
フォーム意識
朝スイム
メイン練習前
エリートの潜水大会(笑)が開かれました
果林ちゃん50m！
カンジさん60m越えで優勝！
私も入会前にチャレンジしたことがあったけど、40mが限界でした
ちはるコーチ「速い順に並んで」
ビクッ！
「ぐるぐるスイム？」かな？苦手意識があります
ちはるコーチ「50本90秒サークル。距離はコースごとに設定します。自分の力に合わせてチョイスして」
75m設定で行きます
ナル先輩とJr.のコ、ユースケ君よろしくお願いします
ヒラタさんや8ちゃんさん、京子さんもいます
ナル先輩のスピードに付いて行けるか不安だけど、苦手意識は取らないと
スタート
セット終了時にユースケ君のスタートが見えていたので、75秒で回ってたはず
けれど10本めもいかず遅れ出し、プルを使用（自由）
ラスト前もスイムで頑張りましたが、40本近くはプルでした
スピード練習ではなかったので、筋肉痛とかないですがダル～い感じになりました
50本で3.7km。ショートレースの倍の距離です（レストはありますが）！
疲れを見せないナル先輩、ロング選手になれるかもしれませんよ。小学2年生の女の子だけど(^_^;)
隣のエリート組みは100m（5km）だったようです！
すげーよ！
その後、プールの後片付けと掃除を、何事もなかったかのようにさくさくこなしてました
バイク練習出ようかマジに考えましたが、体力が戻って来たので参加します
慌てて補給
丸大でV8、ポカリなどをとります（固形物なし、これは失敗かも）
バイク練習の準備をします