朝
頭重い………
今日は休もうと、二度寝
しかしすぐ目が覚めた。しかもスッキリ
慌てて支度、
でGo！
アップ
最近涼しくなって来ました
で来なかったから、身体が冷えてる
朝スイム
ちはるコーチ「今日は大事なお知らせがあります！」
え？なになに？
ちはるコーチが「沖縄の有名人。誰でしょう？」
シロマさん「琉神マブヤー？」
ちはるコーチ「そうです！マブヤーの収録時のエキストラを、募っているそうです。出たい方は連絡下さい」
おおーっ！凄い！
「琉神マブヤー」は沖縄ご当地ヒーローで、シリーズも３作目に突入。マブヤーとガナシーのダブル主役のドラマになりそうです。そのガナシー演じるのがタカエスさん！ゴーヤーキッズ喜びそうですね！（話しが分からなくてキョトンとしてたけど）
さて朝スイム
キック→スイム
ハルちゃん、私が前いくよ！
バタキック→バタスイム
レストきっちり取ってます
プルで。200m、徐々に上げていく。レスト15秒後→200m、HEを交互に
同様にスイムで
ハルちゃんに負けたくないのでムキになってました(^_^;)
同様にパドルで
力なさすぎ、京子さんにツンツンされてしまった
ダウン
フォーム意識してひたすら。やはり今日は小さい泳ぎになってました
更衣室鏡でさらに腕の動きをチェック………
イケさん「肩甲骨周りがまだ堅いですね」
やはりそうかぁ
筋トレ以上にストレッチは大事だ
お疲れさまでした
仕事休みの日なので
昼は例のネット喫茶の食い放題でドカ食い
食べ過ぎたかな？
頭重い………
今日は休もうと、二度寝
しかしすぐ目が覚めた。しかもスッキリ
慌てて支度、
でGo！アップ最近涼しくなって来ました
で来なかったから、身体が冷えてる朝スイムちはるコーチ「今日は大事なお知らせがあります！」
え？なになに？
ちはるコーチが「沖縄の有名人。誰でしょう？」
シロマさん「琉神マブヤー？」
ちはるコーチ「そうです！マブヤーの収録時のエキストラを、募っているそうです。出たい方は連絡下さい」
おおーっ！凄い！
「琉神マブヤー」は沖縄ご当地ヒーローで、シリーズも３作目に突入。マブヤーとガナシーのダブル主役のドラマになりそうです。そのガナシー演じるのがタカエスさん！ゴーヤーキッズ喜びそうですね！（話しが分からなくてキョトンとしてたけど）
さて朝スイム
キック→スイムハルちゃん、私が前いくよ！
バタキック→バタスイムレストきっちり取ってます
プルで。200m、徐々に上げていく。レスト15秒後→200m、HEを交互に同様にスイムでハルちゃんに負けたくないのでムキになってました(^_^;)
同様にパドルで力なさすぎ、京子さんにツンツンされてしまった
ダウンフォーム意識してひたすら。やはり今日は小さい泳ぎになってました
更衣室鏡でさらに腕の動きをチェック………
イケさん「肩甲骨周りがまだ堅いですね」
やはりそうかぁ
筋トレ以上にストレッチは大事だ
お疲れさまでした
仕事休みの日なので
昼は例のネット喫茶の食い放題でドカ食い
食べ過ぎたかな？