夜
やや小雨ががﾊﾟﾗつきますが
でGO！
見慣れない方も含めたくさん増えてます
おや？ｼﾝｼﾞｮｳ君！
ほぼ初参加では？ﾃﾝｼｮﾝ上がりました
ﾗﾝｾｯｼｮﾝ
ちはるｺｰﾁ「90分走。6分/kmで。残り15分までは心拍はｾｰﾌﾞする」
ﾗｽﾄは上げていいんですね。失敗は出来ない!!
ｽﾀｰﾄ
ｼﾝｼﾞｮｳ君・ﾋﾗﾀさんとゆんたくｼﾞｮｸﾞ。京子さん・ｾｷﾔさんも集団に
ﾋﾗﾀさん「ﾏﾂﾀﾞさん速かったすよ」
そんなﾋﾗﾀさんも日曜ﾊﾞｲｸ100km走り、ｵｰｼｬﾝｽｲﾑに出た強者です
ｼﾝｼﾞｮｳ君、那覇ﾏﾗｿﾝに向けて真剣です
ｼﾝｼﾞｮｳ君「今回こそｻﾌﾞｽﾘｰを！(去年、3時間5分くらい？)」
ちなみに一般でﾄｯﾌﾟはｵｵｼﾛさん(2時間44分。3種ではﾗﾝが飛び抜けている)
ﾋﾗﾀさんが、75分間しっかり付いてきてます！持久力が以前よりｱｯﾌﾟしてます
ｼﾝｼﾞｮｳ君「腹痛くなってきました」
でいったん離脱
ﾗｽﾄ15分
じんわり上げていく
まぁまぁ達成(？)でｺﾞｰﾙ
ｼﾝｼﾞｮｳ君、追走して私に追い付きそうだった。もっとｽﾋﾟｰﾄﾞを付けたいそうです
智雄ｺｰﾁが戻ってました
智雄ｺｰﾁ「佐渡島大会は暑かったけど、ｹｰｺのﾊﾞｲｸ速かった！」
通常の女子を超えていて、会場がどよめいていたそうです
ｽﾄｰｸ・ｴｱﾛ2の効果が出たﾊﾞｲｸﾊﾟｰﾄでした
シンヤさんは国体長野代表になってるので、そのまま合宿継続してるそうです
ｽﾄﾚｯﾁをして終了
ｱｷﾚｽ腱は氷でｱｲｼﾝｸﾞしながら帰宅
見たかった「ﾊﾞﾄﾙｼｯﾌﾟ」のDVDを観ました
微妙な感じでした
やや小雨ががﾊﾟﾗつきますが
でGO！見慣れない方も含めたくさん増えてます
おや？ｼﾝｼﾞｮｳ君！
ほぼ初参加では？ﾃﾝｼｮﾝ上がりました
ﾗﾝｾｯｼｮﾝちはるｺｰﾁ「90分走。6分/kmで。残り15分までは心拍はｾｰﾌﾞする」ﾗｽﾄは上げていいんですね。失敗は出来ない!!
ｽﾀｰﾄｼﾝｼﾞｮｳ君・ﾋﾗﾀさんとゆんたくｼﾞｮｸﾞ。京子さん・ｾｷﾔさんも集団に
ﾋﾗﾀさん「ﾏﾂﾀﾞさん速かったすよ」
そんなﾋﾗﾀさんも日曜ﾊﾞｲｸ100km走り、ｵｰｼｬﾝｽｲﾑに出た強者です
ｼﾝｼﾞｮｳ君、那覇ﾏﾗｿﾝに向けて真剣ですｼﾝｼﾞｮｳ君「今回こそｻﾌﾞｽﾘｰを！(去年、3時間5分くらい？)」
ちなみに一般でﾄｯﾌﾟはｵｵｼﾛさん(2時間44分。3種ではﾗﾝが飛び抜けている)
ﾋﾗﾀさんが、75分間しっかり付いてきてます！持久力が以前よりｱｯﾌﾟしてますｼﾝｼﾞｮｳ君「腹痛くなってきました」でいったん離脱
ﾗｽﾄ15分じんわり上げていく
まぁまぁ達成(？)でｺﾞｰﾙ
ｼﾝｼﾞｮｳ君、追走して私に追い付きそうだった。もっとｽﾋﾟｰﾄﾞを付けたいそうです
智雄ｺｰﾁが戻ってました智雄ｺｰﾁ「佐渡島大会は暑かったけど、ｹｰｺのﾊﾞｲｸ速かった！」
通常の女子を超えていて、会場がどよめいていたそうです
ｽﾄｰｸ・ｴｱﾛ2の効果が出たﾊﾞｲｸﾊﾟｰﾄでした
シンヤさんは国体長野代表になってるので、そのまま合宿継続してるそうです
ｽﾄﾚｯﾁをして終了ｱｷﾚｽ腱は氷でｱｲｼﾝｸﾞしながら
帰宅見たかった「ﾊﾞﾄﾙｼｯﾌﾟ」のDVDを観ました微妙な感じでした