夕方
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへ
ｱｷﾚｽ腱は違和感だけ
ちはるｺｰﾁ「75分走。ただしゆっくりのｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽで、ﾌｫｰﾑを見ていきます」
ｽﾀｰﾄ
ｱｷﾚｽ腱も心配だったからいいﾍﾟｰｽ…6分/kmくらい？風を切るｽﾋﾟｰﾄﾞではありません。だんだんｽﾄﾚｽが溜まってきました
拇子球で接地しようとすると、ｱｷﾚｽ腱がﾋﾞﾘｯとします
左で変に庇いながら走ったので、左脚付け根の外側を痛めてしまいました
ちはるｺｰﾁ「腹筋を入れて！後ろにかたむきすぎ！」
ﾌｫｰﾑ難しい
ぴょんぴょん走りなら楽に走れるが、ｽﾋﾟｰﾄﾞに限りがある。ﾌｫｰﾑを直すのはすぐには出来ない。でも今は、時間を掛けてしか出来ないことをしっかりやるのだ
心拍を120以下に設定されていたので、やりきった感はあまりなく終了
帰宅
爆睡→22時→24時→2時に起きては寝る。身体は布団に対して90度
呪いでもかかってるのかな？
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへ
ｱｷﾚｽ腱は違和感だけ
ちはるｺｰﾁ「75分走。ただしゆっくりのｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽで、ﾌｫｰﾑを見ていきます」ｽﾀｰﾄｱｷﾚｽ腱も心配だったからいいﾍﾟｰｽ…6分/kmくらい？風を切るｽﾋﾟｰﾄﾞではありません。だんだんｽﾄﾚｽが溜まってきました
拇子球で接地しようとすると、ｱｷﾚｽ腱がﾋﾞﾘｯとします左で変に庇いながら走ったので、左脚付け根の外側を痛めてしまいました
ちはるｺｰﾁ「腹筋を入れて！後ろにかたむきすぎ！」
ﾌｫｰﾑ難しい
ぴょんぴょん走りなら楽に走れるが、ｽﾋﾟｰﾄﾞに限りがある。ﾌｫｰﾑを直すのはすぐには出来ない。でも今は、時間を掛けてしか出来ないことをしっかりやるのだ
心拍を120以下に設定されていたので、やりきった感はあまりなく終了
帰宅爆睡→22時→24時→2時に起きては寝る。身体は布団に対して90度
呪いでもかかってるのかな？