朝
でGO！
なんか疲れてました
いつものﾁｪｯｸﾎﾟｲﾝﾄ
ｹﾞｯ！カンジさん
に気付かれた
恐るべし(曇り、朝6時前)
果林ちゃん、上りのﾍﾟｰｽが上がってました
おはようございます
ｱｯﾌﾟ。肩伸ばして…
朝ｽｲﾑ
ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ
15～16回でｽﾄｯﾌﾟ。後はﾌｫｰﾑ意識
片手ｽｲﾑ(左右3ｽﾄﾛｰｸずつ→ﾊﾞﾀﾌﾗｲ(！)3ｽﾄﾛｰｸ/気を付け片手3ｽﾄﾛｰｸずつ→ﾉｰﾏﾙ6ｽﾄﾛｰｸ
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ(両手同時に上げる)なんて出来ないっしょ！(小3で習ったきり)
苦手ﾒﾆｭｰの盛り合わせ。京子さんに「ﾂﾝﾂﾝ」され慌てる
ﾊﾞﾀｽｲﾑ
少し慣れてきた
200m
ちはるｺｰﾁ「大きい泳ぎ！京子見本にしなさい！」
ﾌｨﾆｨｯｼｭ(？)まで力を入れて大きい泳ぎ…遅いし凄く疲れた→筋力はこれから付いてくだろう
小さい泳ぎは楽だけど、出せるｽﾋﾟｰﾄﾞに限界がある。ｲﾝﾅｰｷﾞｱみたいなものかな？
ｷｯｸなど色々
ﾀﾞｳﾝ
少しだけ。大きい泳ぎ(特にﾌｨﾆｨｯｼﾕ)で力を使って疲れた
ちはるｺｰﾁからｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
不要なﾛｰﾘﾝｸﾞはしない(ﾌﾟﾙ、ｷｯｸ時)、体幹を締め力を逃がさない
大きい泳ぎに足りないのは
肩の柔らかさ
帰宅
爆睡
月曜から疲れ引きずってる
でGO！なんか疲れてました
いつものﾁｪｯｸﾎﾟｲﾝﾄ
ｹﾞｯ！カンジさん
に気付かれた恐るべし(曇り、朝6時前)
果林ちゃん、上りのﾍﾟｰｽが上がってました
おはようございます
ｱｯﾌﾟ。肩伸ばして…朝ｽｲﾑｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ15～16回でｽﾄｯﾌﾟ。後はﾌｫｰﾑ意識
片手ｽｲﾑ(左右3ｽﾄﾛｰｸずつ→ﾊﾞﾀﾌﾗｲ(！)3ｽﾄﾛｰｸ/気を付け片手3ｽﾄﾛｰｸずつ→ﾉｰﾏﾙ6ｽﾄﾛｰｸﾊﾞﾀﾌﾗｲ(両手同時に上げる)なんて出来ないっしょ！(小3で習ったきり)
苦手ﾒﾆｭｰの盛り合わせ。京子さんに「ﾂﾝﾂﾝ」され慌てる
ﾊﾞﾀｽｲﾑ少し慣れてきた
200mちはるｺｰﾁ「大きい泳ぎ！京子見本にしなさい！」
ﾌｨﾆｨｯｼｭ(？)まで力を入れて大きい泳ぎ…遅いし凄く疲れた→筋力はこれから付いてくだろう
小さい泳ぎは楽だけど、出せるｽﾋﾟｰﾄﾞに限界がある。ｲﾝﾅｰｷﾞｱみたいなものかな？
ｷｯｸなど色々ﾀﾞｳﾝ少しだけ。大きい泳ぎ(特にﾌｨﾆｨｯｼﾕ)で力を使って疲れた
ちはるｺｰﾁからｱﾄﾞﾊﾞｲｽ不要なﾛｰﾘﾝｸﾞはしない(ﾌﾟﾙ、ｷｯｸ時)、体幹を締め力を逃がさない
大きい泳ぎに足りないのは
肩の柔らかさ
帰宅爆睡
月曜から疲れ引きずってる