夕方
ﾃﾞﾎﾟへ
ﾀｲﾔ受け取り。やはりｷｽﾞが付いてました
「大石さん！」
あ！ｼﾓｼﾞｭﾝ君！
「海ﾊﾟﾝ破れたんで買いにきました」
しばしゆんたく
ﾂｰﾙﾄﾞ沖縄のｱﾄﾞﾊﾞｲｽまで頂きました。ありがとう
その後、知らないｵｯﾁｬﾝに話しかけられてました(笑)
やっぱ、いいやつだな♪Fb友になりました
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへ
58号は渋滞で遅刻
ﾒﾆｭｰ発表
ｹｰｺｺｰﾁ「今日は75分走。約2kmｺｰｽ、途中200mの流しを2本」
げっ、ｲｰｼﾞｰってﾔﾏﾄｺｰﾁ言ってなかった？ま、やるだけです(^-^)/
新しい方がいました
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ代表の細田選手に似てる…速いのか、速くないのか、ﾄﾞｷﾄﾞｷします(笑)
ｽﾀｰﾄ
ﾅｶｼﾞﾏさんが滑り込みで参加。私は、無理せずそのﾍﾟｰｽに合わせます
細田選手似もついてきます
流しでは、積極的に前に！いいね！
1周→2周目へ
ｹｰｺさん「脚大丈夫ですか？」
私「無理しない程度に行きま～す」
途中、8ちゃんさんに遭遇！
今日は多くのﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄに会うですね(笑)
ﾅｶｼﾞﾏさん、鍵を紛失し戦列から離脱
後半
私がﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしたら、細田選手似は後方へ
ｺｰｽが重複する場所で再び合流
腕振りがｶﾞﾁｶﾞﾁだったので
「肩の力を抜いて、ﾘﾗｯｸｽしていきましょう」とｱﾄﾞﾊﾞｲｽ(ｾﾝﾊﾟｲ面♪)
あ、京子さんも途中から合流
ﾗｽﾄ
ｱｷﾚｽ腱とﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽに軽い痛み発生…ﾍﾟｰｽはゆるいので我慢してﾌｨﾆｯｼｭ…すぐに氷をあて冷します
なぜｱｷﾚｽ腱が夏に痛めてしまうのだろう？
ｹｰｺさん「必要な塩分が、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸに含まれてる分より少ないかもしれません。怪我として見ること以外、可能性の1つとして考えてみたらどうですか？」
なるほど！原因がﾊｯｷﾘしないなら、色んな解決法を試すのも手ですね！
ｹｰｺさん「直接塩を(自然由来のものがよい)ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸか水に入れてもよいですね。海外だと、塩分摂れないとき自分の汗を舐める選手も…」壮絶！世界戦はｼﾋﾞｱなんですね
塩！これから意識してみます
お疲れさまでした～
ｱｷﾚｽ腱冷しながら帰宅
ﾃﾞﾎﾟへﾀｲﾔ受け取り。やはりｷｽﾞが付いてました
「大石さん！」
あ！ｼﾓｼﾞｭﾝ君！
「海ﾊﾟﾝ破れたんで買いにきました」
しばしゆんたく
ﾂｰﾙﾄﾞ沖縄のｱﾄﾞﾊﾞｲｽまで頂きました。ありがとう
その後、知らないｵｯﾁｬﾝに話しかけられてました(笑)
やっぱ、いいやつだな♪Fb友になりました
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへ58号は渋滞で遅刻
ﾒﾆｭｰ発表ｹｰｺｺｰﾁ「今日は75分走。約2kmｺｰｽ、途中200mの流しを2本」
げっ、ｲｰｼﾞｰってﾔﾏﾄｺｰﾁ言ってなかった？ま、やるだけです(^-^)/
新しい方がいました
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ代表の細田選手に似てる…速いのか、速くないのか、ﾄﾞｷﾄﾞｷします(笑)
ｽﾀｰﾄﾅｶｼﾞﾏさんが滑り込みで参加。私は、無理せずそのﾍﾟｰｽに合わせます
細田選手似もついてきます
流しでは、積極的に前に！いいね！
1周→2周目へｹｰｺさん「脚大丈夫ですか？」
私「無理しない程度に行きま～す」
途中、8ちゃんさんに遭遇！
今日は多くのﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄに会うですね(笑)
ﾅｶｼﾞﾏさん、鍵を紛失し戦列から離脱後半私がﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしたら、細田選手似は後方へ
ｺｰｽが重複する場所で再び合流
腕振りがｶﾞﾁｶﾞﾁだったので
「肩の力を抜いて、ﾘﾗｯｸｽしていきましょう」とｱﾄﾞﾊﾞｲｽ(ｾﾝﾊﾟｲ面♪)
あ、京子さんも途中から合流ﾗｽﾄｱｷﾚｽ腱とﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽに軽い痛み発生…ﾍﾟｰｽはゆるいので我慢してﾌｨﾆｯｼｭ…すぐに氷をあて冷します
なぜｱｷﾚｽ腱が夏に痛めてしまうのだろう？ｹｰｺさん「必要な塩分が、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸに含まれてる分より少ないかもしれません。怪我として見ること以外、可能性の1つとして考えてみたらどうですか？」
なるほど！原因がﾊｯｷﾘしないなら、色んな解決法を試すのも手ですね！
ｹｰｺさん「直接塩を(自然由来のものがよい)ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸか水に入れてもよいですね。海外だと、塩分摂れないとき自分の汗を舐める選手も…」壮絶！世界戦はｼﾋﾞｱなんですね
塩！これから意識してみます
お疲れさまでした～
ｱｷﾚｽ腱冷しながら帰宅