朝
でGO!
前方ライバル確認
私「おはよっ!」
Jr.のユースケ君でした。お先に!
直後、瀬長島近くの橋でカンジさん
たちとすれ違う
おはよう…ございま…す(汗だく)ユースケ君にも勝ったぞ、ふぅ
アップ
両コーチ不在の為(智雄コーチはロンドンへ視察!)、ヤマトコーチのみです
あっ!
オオシロさん「演習から帰ってきましたよ
」
皆さんもニコニコ迎えてました
オオシロさんは、ランはゴーヤーエリートと同等
何より国頭大会の優勝者。現時点で一般部では最強です
ん!モチベーション上がりました!
朝スイム
プル。グー250m→スイム250m→パドル250mを連続。30秒後、スイムで同様に
ヤマトコーチ「スピードより大きく泳ぐこと」
シンジョウ君(眠そう)先頭よろしく…両手を「ガッツ!」
GOJIさん・セキヤさんもコースイン
スタート
プルが何度かズレる
200mの苦手意識が消えた
スイムでは先頭交代
スイムにもきっと、速いペースの中に楽なリズムというのがある?
ヤマトコーチ「50mハード。本数は1~6本までチョイスで」
シンジョウ君「もちろん6本?」
オーイェー
ただし、サークル60秒スイムになってしまった
ダウンは200mくらい。プッシュアップ3パターン
シンジョウ君「消防では掌を内に向けたり、数パターンやります」
なるほど
シンジョウ君「こんなこと(消防・トライアスロンで時間がいっぱい?)では嫁がもらえるんでしょうか?」
いや、君はイケメンだから心配ないって(笑)
タカエスさん・オオシロさん・シンジョウ君とイケメン率が上がった朝スイムでした(笑)
帰路
また先日のロードの方だ!
「タマシロと言います。ツールドおきなわは50代で参加です。ウチのチームで練習してみませんか?」
私「私ゴーヤーで習ってまして(笑)…」
あっ、信号青!
ダッシュ!
タマシロさんピタリ合わせてきます。キャリアのある方に違いない
途中で分かれ、帰路へ
私「おはよっ!」
Jr.のユースケ君でした。お先に!
おはよう…ございま…す(汗だく)ユースケ君にも勝ったぞ、ふぅ
両コーチ不在の為(智雄コーチはロンドンへ視察!)、ヤマトコーチのみです
オオシロさん「演習から帰ってきましたよ
皆さんもニコニコ迎えてました
オオシロさんは、ランはゴーヤーエリートと同等
何より国頭大会の優勝者。現時点で一般部では最強です
ん!モチベーション上がりました!
ヤマトコーチ「スピードより大きく泳ぐこと」
シンジョウ君(眠そう)先頭よろしく…両手を「ガッツ!」
GOJIさん・セキヤさんもコースイン
プルが何度かズレる
200mの苦手意識が消えた
スイムにもきっと、速いペースの中に楽なリズムというのがある?
シンジョウ君「もちろん6本?」
オーイェー
ただし、サークル60秒スイムになってしまった
シンジョウ君「消防では掌を内に向けたり、数パターンやります」
なるほど
いや、君はイケメンだから心配ないって(笑)
また先日のロードの方だ!
「タマシロと言います。ツールドおきなわは50代で参加です。ウチのチームで練習してみませんか?」
私「私ゴーヤーで習ってまして(笑)…」
あっ、信号青!
ダッシュ!
タマシロさんピタリ合わせてきます。キャリアのある方に違いない