ｱｷﾚｽ腱痛む

朝
ﾊﾞｲｸﾗｲﾄﾞに途中まで参加しようか考えてたが、ｱｷﾚｽ腱の痛みがあり断念
先週で痛めたのが完治してなかったのかな？
原因の特定ができないから、間違った対処をしてると思う

練習内容以外の部分を考えた
最近やらなくなったこと…牛乳飲んでない
お菓子の食べ過ぎ(ﾘﾝ酸多い)でｶﾙｼｳﾑ分が吸収しきれてなかったかも(「ｽｰﾊﾟｰﾄﾞｸﾀｰK」より)
牛乳の重要性はｱｶﾐﾈ先生も言ってたし…
色々試してみよう

ｻｲﾄにて「築賓」のﾂﾎﾞというのがあったので、試しにﾏｯｻｰｼﾞ