朝(睡眠時間5時間半。これが限界)
でGO！
いつものカンジさん発見
出発時間がかみ合っているので、ｻﾎﾞれば一発でﾊﾞﾚてまう(笑)
おはようございます
ｱｯﾌﾟ。腕の伸びを意識。ﾊﾟﾄﾞﾙでﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟ(水を押さえる感覚をつかむ)
ﾔﾏｼﾛさん「ｺｱﾗ笑えましたよ(笑)」
ありがとうございますm(__)m
朝ｽｲﾑ
ちはるｺｰﾁ「200m1本・100m1本・50m3本・25m6本。前回の逆。徐々にｽﾋﾟｰﾄﾞ上げて」
先頭はｼﾝｼﾞｮｳ君。ｱｯﾌﾟからｶﾞｯﾂﾘ泳いでたけど、大丈夫かな？
後半はﾄﾞﾗﾌﾃｨﾝｸﾞ出来て楽でした
ｸﾞｰﾌﾟﾙ。100m4本(？)
ｸﾞｰの苦手意識は無くなった。腕の伸びには注意
ﾌﾟﾙ。100m？本
ちはるｺｰﾁ「2秒以上前腕のばして」
ｼﾝｼﾞｮｳ君が必死だったから、交代のﾀｲﾐﾝｸﾞがつかめない
ちはるｺｰﾁ「前抜きなさい！」
はいっ！
ﾌﾟﾙ＋ﾊﾟﾄﾞﾙ。同様
途中から「ﾂﾝﾂﾝ」され、ﾊﾟﾄﾞﾙが外れ…集中が途切れ先頭から落ちます
100mﾀﾞｯｼｭ(初)
VS ｾｷﾔさん。ﾌｫｰﾑのきれいな方です
ｽﾀｰﾄ
腕の伸びを意識。前半はｾﾞｨﾊｧせず、深い呼吸で。ﾗｽﾄは余力があったので、ﾋﾟｯﾁを上げてみました
ﾀﾞｳﾝ
何やろうかな…
智雄ｺｰﾁ「大石さんﾒｲﾝやり直し」
ええっ？ﾏｼﾞｽか？
余力あるし、まいっか
どこからかわからないので、最初からGO！
片付け始まってきたので、最初のﾒﾆｭｰだけでﾀｲﾑｱｯﾌﾟ
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
智雄ｺｰﾁ「ｱｺﾞまで付けて。見てなくてもしっかりやる」
イケさん「背面のﾊﾟﾀｰﾝ(ｷﾂｲらしい)も普段はやってます」
いじめられてる？
いやいや、人より練習出来るんでﾗｯｷｰです
これが
本来の目的「ｽｲﾑのﾚｰｽﾀｲﾑを上げる」ための近道っす
さらにﾒｲﾝを追い込む意識も必要でした
ﾋﾗﾀさん、ﾗﾝﾌｫｰﾑが改良されて喜んでました
ﾎﾟｶﾘがぶ飲みして、帰路へ
ややお疲れ様だったので、ｲｰｼﾞｰﾍﾟｰｽで帰宅
仕事へ
でGO！いつものカンジさん発見
出発時間がかみ合っているので、ｻﾎﾞれば一発でﾊﾞﾚてまう(笑)おはようございます
ｱｯﾌﾟ。腕の伸びを意識。ﾊﾟﾄﾞﾙでﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟ(水を押さえる感覚をつかむ)ﾔﾏｼﾛさん「ｺｱﾗ笑えましたよ(笑)」
ありがとうございますm(__)m
朝ｽｲﾑちはるｺｰﾁ「200m1本・100m1本・50m3本・25m6本。前回の逆。徐々にｽﾋﾟｰﾄﾞ上げて」先頭はｼﾝｼﾞｮｳ君。ｱｯﾌﾟからｶﾞｯﾂﾘ泳いでたけど、大丈夫かな？
後半はﾄﾞﾗﾌﾃｨﾝｸﾞ出来て楽でした
ｸﾞｰﾌﾟﾙ。100m4本(？)ｸﾞｰの苦手意識は無くなった。腕の伸びには注意
ﾌﾟﾙ。100m？本ちはるｺｰﾁ「2秒以上前腕のばして」
ｼﾝｼﾞｮｳ君が必死だったから、交代のﾀｲﾐﾝｸﾞがつかめない
ちはるｺｰﾁ「前抜きなさい！」
はいっ！
ﾌﾟﾙ＋ﾊﾟﾄﾞﾙ。同様途中から「ﾂﾝﾂﾝ」され、ﾊﾟﾄﾞﾙが外れ…集中が途切れ先頭から落ちます
100mﾀﾞｯｼｭ(初)VS ｾｷﾔさん。ﾌｫｰﾑのきれいな方です
ｽﾀｰﾄ
腕の伸びを意識。前半はｾﾞｨﾊｧせず、深い呼吸で。ﾗｽﾄは余力があったので、ﾋﾟｯﾁを上げてみました
ﾀﾞｳﾝ何やろうかな…
智雄ｺｰﾁ「大石さんﾒｲﾝやり直し」
ええっ？ﾏｼﾞｽか？
余力あるし、まいっか
どこからかわからないので、最初からGO！
片付け始まってきたので、最初のﾒﾆｭｰだけでﾀｲﾑｱｯﾌﾟﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ智雄ｺｰﾁ「ｱｺﾞまで付けて。見てなくてもしっかりやる」
イケさん「背面のﾊﾟﾀｰﾝ(ｷﾂｲらしい)も普段はやってます」
いじめられてる？
いやいや、人より練習出来るんでﾗｯｷｰです
これが
本来の目的「ｽｲﾑのﾚｰｽﾀｲﾑを上げる」ための近道っす
さらにﾒｲﾝを追い込む意識も必要でした
ﾋﾗﾀさん、ﾗﾝﾌｫｰﾑが改良されて喜んでましたﾎﾟｶﾘがぶ飲みして、帰路へややお疲れ様だったので、ｲｰｼﾞｰﾍﾟｰｽで帰宅
仕事へ