夜
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへ
時々雨、かなり蒸します
ちはるｺｰﾁ「60分走。木曜来れない人(私)は後半15分をﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟして」ｲｪｰｲ！追い込みだ♪
ｽﾀｰﾄ
ｻｲﾄｳさん「あれ？」
ﾊｲﾍﾟｰｽでﾗｯﾌﾟしました!?
ｺｰｽﾐｽしてました(笑)
最近から、1周約2kmのｺｰｽになってます
ﾋﾗﾀさん体重減効果あり？
ﾍﾟｰｽも安定し(心拍計使用)、膝のﾗｲﾝも真っ直ぐに。ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしてました！
ﾗｽﾄ15分
今回ｴﾘｰﾄも参加してました
シンヤさん追いましたが
足・腹筋痛くなり、ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ
ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟは「まだ」5分しかもたない。これからですよ！
大雨が降り始める中ﾀｲﾑｱｯﾌﾟ
お疲れSummerです
帰宅
飯食って早寝します
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへ時々雨、かなり蒸します
ちはるｺｰﾁ「60分走。木曜来れない人(私)は後半15分をﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟして」ｲｪｰｲ！追い込みだ♪ｽﾀｰﾄｻｲﾄｳさん「あれ？」
ﾊｲﾍﾟｰｽでﾗｯﾌﾟしました!?
ｺｰｽﾐｽしてました(笑)
最近から、1周約2kmのｺｰｽになってます
ﾋﾗﾀさん体重減効果あり？ﾍﾟｰｽも安定し(心拍計使用)、膝のﾗｲﾝも真っ直ぐに。ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしてました！
ﾗｽﾄ15分今回ｴﾘｰﾄも参加してました
シンヤさん追いましたが
足・腹筋痛くなり、ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ
ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟは「まだ」5分しかもたない。これからですよ！
大雨が降り始める中ﾀｲﾑｱｯﾌﾟお疲れSummerです
帰宅飯食って早寝します