朝
でGO！
糸満ﾊﾞｲﾊﾟｽで
また、カンジさんとすれ違う
「わ～い」
…ってここで、すれ違うってことは、時間ｷﾞﾘｷﾞﾘ！
急いで、糸満ｽｲﾑ着
ﾋﾗﾀさん「ｼｰｶﾞｲｱ大会、ﾊﾞｲｸｺｰｽが最高でした」
2時間45分とか！
ｱｯﾌﾟ
朝ｽｲﾑ
気を付けｷｯｸ→ｽｲﾑ
私「ﾊﾙちゃん前行きなよう」
ﾊﾙちゃん「え～
」
いや、君ｷｯｸ速いでしょ
ちはるｺｰﾁ「ﾊﾙ！前！」で先頭に
私はまだｷｯｸが遅い
ｻｲﾄﾞｷｯｸ→ｽｲﾑ
ｺﾂは分かってきたけど、まだ遅い
ﾌｫｰﾑ意識でｽｲﾑ
ｻｲﾄﾞｷｯｸやった分、ﾛｰﾘﾝｸﾞしやすくなってる
ちはるｺｰﾁ「手はﾗｲﾝ沿って真っ直ぐ。ﾛｰﾘﾝｸﾞするからS字になる」
なるほど！
ｽｲﾑ→ﾗｽﾄ5mをﾊｲﾃﾝﾎﾟ
ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ(だんだんﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟする)
ﾗｽﾄは、手をもっと早く回さなければ！
25mﾀﾞｯｼｭ
VS ﾋﾗﾀさん
一斉にｽﾀｰﾄ！
負けた…
1位は…ﾊﾙちゃん！ﾚｽQのｼﾝｼﾞｮｳ君にも勝ってる！
あんなﾋｮﾛｯとしてた子が凄い！
KOJIさん見たら、その変わりっぷりにびっくりするだろうなあ
ﾀﾞｳﾝ
ｽﾋﾟｰﾄﾞが入ったので、ゆっくりｽｲﾑ
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
ｼﾝｼﾞｮｳ君「ｽｲﾑ用のﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ教えて下さい」
え？ｺｰﾁ、いいですか？あ、はい！
私ｺｰﾁ「肩の高さに腕を伸ばし、肘は直角。胸を付け、胸筋で上体を起こす。ｷｬｯﾁからﾌﾟﾙまでの動きを意識」
さらに調子にのって
私ｺｰﾁ「ﾌﾟｯｼｭ強化用。腰の高さに手を着き、脇を締めて行う。水中で、腰から後方に掻き出す動きを意識」
ともに上腕より胸筋に刺激が入れば、正しいｶﾀﾁです
帰路へ
途中、ｼﾛﾏさんに挨拶
ん？人違いでした
信号で追い付かれ、話し掛けてきました
？さん「速いね～、自分も糸満→新都心を朝通ってるよ。だいぶ乗ってるの？」
私「ﾂｰﾙﾄﾞおきなわ、ﾃﾞﾋﾞｭｰ予定っす」
ﾊﾞｲｸを通じてお話出来るのって楽しいですね
お、青信号！
負けん気に火が点き、ぶっちぎり(笑)！
突然豹変しますね、私(笑)
帰宅し
ｼｬﾜｰ浴びて仕事へ
でGO！糸満ﾊﾞｲﾊﾟｽで
また、カンジさんとすれ違う
「わ～い」
…ってここで、すれ違うってことは、時間ｷﾞﾘｷﾞﾘ！
急いで、糸満ｽｲﾑ着
ﾋﾗﾀさん「ｼｰｶﾞｲｱ大会、ﾊﾞｲｸｺｰｽが最高でした」2時間45分とか！
ｱｯﾌﾟ朝ｽｲﾑ気を付けｷｯｸ→ｽｲﾑ私「ﾊﾙちゃん前行きなよう」
ﾊﾙちゃん「え～
」いや、君ｷｯｸ速いでしょ
ちはるｺｰﾁ「ﾊﾙ！前！」で先頭に
私はまだｷｯｸが遅い
ｻｲﾄﾞｷｯｸ→ｽｲﾑｺﾂは分かってきたけど、まだ遅い
ﾌｫｰﾑ意識でｽｲﾑｻｲﾄﾞｷｯｸやった分、ﾛｰﾘﾝｸﾞしやすくなってる
ちはるｺｰﾁ「手はﾗｲﾝ沿って真っ直ぐ。ﾛｰﾘﾝｸﾞするからS字になる」
なるほど！
ｽｲﾑ→ﾗｽﾄ5mをﾊｲﾃﾝﾎﾟﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ(だんだんﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟする)ﾗｽﾄは、手をもっと早く回さなければ！
25mﾀﾞｯｼｭVS ﾋﾗﾀさん
一斉にｽﾀｰﾄ！
負けた…
1位は…ﾊﾙちゃん！ﾚｽQのｼﾝｼﾞｮｳ君にも勝ってる！
あんなﾋｮﾛｯとしてた子が凄い！
KOJIさん見たら、その変わりっぷりにびっくりするだろうなあ
ﾀﾞｳﾝｽﾋﾟｰﾄﾞが入ったので、ゆっくりｽｲﾑ
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
ｼﾝｼﾞｮｳ君「ｽｲﾑ用のﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ教えて下さい」
え？ｺｰﾁ、いいですか？あ、はい！
私ｺｰﾁ「肩の高さに腕を伸ばし、肘は直角。胸を付け、胸筋で上体を起こす。ｷｬｯﾁからﾌﾟﾙまでの動きを意識」
さらに調子にのって
私ｺｰﾁ「ﾌﾟｯｼｭ強化用。腰の高さに手を着き、脇を締めて行う。水中で、腰から後方に掻き出す動きを意識」
ともに上腕より胸筋に刺激が入れば、正しいｶﾀﾁです
帰路へ途中、
ｼﾛﾏさんに挨拶ん？人違いでした
信号で追い付かれ、話し掛けてきました
？さん「速いね～、自分も糸満→新都心を朝通ってるよ。だいぶ乗ってるの？」
私「ﾂｰﾙﾄﾞおきなわ、ﾃﾞﾋﾞｭｰ予定っす」
ﾊﾞｲｸを通じてお話出来るのって楽しいですね
お、青信号！
負けん気に火が点き、ぶっちぎり(笑)！
突然豹変しますね、私(笑)
帰宅しｼｬﾜｰ浴びて仕事へ