いつものV8・蒸しﾊﾟﾝﾄﾞﾘﾝｸはﾎﾟｶﾘ＋ｵﾚﾝｼﾞ
補給はｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ(ﾄﾞﾗｯｸﾞｾｶﾞﾐで108円！)
いつものように
「大石さん集まってますよ！」
すいません
ｱｯﾌﾟ走の後、ﾒﾆｭｰ説明ﾔﾏﾄｺｰﾁ「ﾚｰｽ・ﾚｰｽ・ﾊﾟﾜｰを3ｾｯﾄ。ｾｯﾄﾚｽﾄあるので、1ｾｯﾄ目ﾚｰｽあとからｶﾞｯﾂﾘいって下さい！」
ｽﾀｰﾄﾚｰｽで
きれいなﾛｰﾃｰｼｮﾝを回してます
集団走が苦手な私は
息が詰まりそうなので、後ろから様子見(笑)
ずるい？
ﾊﾟﾜｰﾔﾏﾄｺｰﾁ「見せ場ですよ」
ﾉｾるのうまい！
もちろん、加速ｽﾀｰﾄ！
力を出し尽くしました
2、3ｾｯﾄめ頑張りすぎたため、ﾚｰｽではかなり引き離されますが
ﾔﾏﾄｺｰﾁの「見せ場ですよ！」でまたﾀﾞｯｼｭ！
上手くｺﾝﾄﾛｰﾙされてます(笑)
ﾗｽﾄはﾋｶﾞ君と一騎討ち！負けてしまったけど
限界まで力を引き出させてくれたので気分いいです！
ｻﾝｷｭｰ！いい練習が出来ました
私「ﾍﾀﾚてくるところも、繰り返すと踏ん張れるようになりますね♪」
カンジさん「ﾍﾀﾚたんですか？」
私「全然(鼻息
)」終了～よい意識付けができた土曜練習でした
帰宅
ｼｬﾜｰ浴びて
仕事へ