宮崎シーガイアトライアスロンへ出張のため、両コーチは不在
ヤマトコーチが代理です

朝スイム
ヤマトコーチ「ドリルメインで。ストレートアーム→キャッチアップ→フィンガーチップ→ショルダータッチ→グー。各々9本・ラストはスイム。セットの繋ぎをイルカで」

ナル先輩も2コース。よろしくお願いします
シンジョウ君「昨日は2時まで飲み会で、寝不足」
レスQがレスQされたりして(笑)

ドリルが進むうち、やはりヒガ君が先頭に

ヤマトコーチ「フィンガーチップの時、腕が一瞬内側に入ってる」
しまった。気を抜いてしまった

肩周りのストレッチを最近サボッていた。肩が堅い

ドリル終了
じゃんけんでチーム分け
恒例のリレー
またまた、イケさん・美雨さん・カンジさんの組に。ラッキイ!
お、ナル先輩(小学生ながら大人も負かす!)も!最強では?

2巡するリレー、飛び込みは自由
スタート!

最初はリードされてたものの
ナル先輩から逆襲がはじまり
勝負にノリノリの美雨さんがダッシュでフィニィッシュをキメ!
抜きつ抜かれつの好勝負でした!楽しかったす

ダウン
イケさん・果林姫「あやはし大会のご褒美もらってな~い。いちご大福食べた~い」
いちご大福は季節限定、冬まで作れませんから!

プッシユアップ

スポーツオヤドマリさん「パドル大きいし変わったカタチですね」
最新型のデザインだそうです
時々親指の付け根辺りが痛くなります

スポーツバイク練習の準備をします