朝
でGO！
回転意識して、でも汗だく
おはようございます
ｼﾞｪﾙとﾄﾞﾘﾝｸ補給
ｱｯﾌﾟ
朝ｽｲﾑ
ボーッとしてたら、3ｺｰｽｽﾀｰﾄ
カンジさん、睨んでた？
ｷｯｸ/ｽｲﾑ。ただしﾌﾞﾚｽはﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟで
苦しくて、手で掻いてしまいました
ﾊﾞﾀｷｯｸ/ｽｲﾑ。脚に力が入らない
京子さんにﾂﾝﾂﾝされました
ちはるｺｰﾁ「ﾌﾟﾙでｻｰｸﾙ練習。3ｾｯﾄ」
2ｺｰｽ(65・60・55秒×3ｾｯﾄ)に移動
ｽﾀｰﾄ
1ｾｯﾄ目で、ﾋｶﾙ君ﾚｽﾄ…
ちはるｺｰﾁ「NOﾚｽﾄ！」
再ｽﾀｰﾄ(少し休めた
)
やや苦しい…ﾋｶﾞ君、前どうぞ！
同様にｽｲﾑで
ここで「頑張りどころ」が 発生！
ﾌﾞﾚｽ回数とかにとらわれない、伸びを意識した泳ぎを…ｼﾝｼﾞｮｳ君をﾂﾝﾂﾝ(笑)
ﾀﾞｳﾝ
腕がしんどかったので、ｲｰｼﾞｰｽｲﾑで
お、カンジさんにﾂﾝﾂﾝされました
よし！必殺技「ｺｰｸｽｸﾘｭｰﾌﾞﾛｳ(ただのﾊﾞﾀ足)」を喰らえ!!
なんとか引き離しましたが、技の名前を叫ぶのを忘れてました
ｼﾝｼﾞｮｳ君も居残りｽｲﾑ
後半ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしてしまう現状を打破したいようです。潜りながらｴﾘｰﾄのﾌｫｰﾑをﾁｪｯｸしてました。ｺｰﾁやｴﾘｰﾄから、納得出来るまで、どんどんｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂いた方が良いですよ
ﾌﾟｯｼﾕｱｯﾌﾟ
最近40回まで出来るようになった
お疲れさまで～す
ｼﾝｼﾞｮｳ君と途中まで喋りながら…
「ｷﾝｼﾞｮｳさん(あやはし大会2011優勝者・消防士)、肉食べないそうです」
へ～っ！
ｼﾝｼﾞｮｳ君同様に、肉は消化が悪く魚を食べるそうです
「ﾌｼﾞﾜﾗﾕｳｼﾞさんに習って、食事には気を使っている方だそうです」
私も、他のﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ・食事法には大変興味があります
ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽを意識したﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞで、帰路へ
途中、白いﾛｰﾄﾞの方がいたので
ﾌﾞｯち切…逆に信号待ちで千切られ、ﾛｽﾄ…
悔しー！
帰宅
ｼｬﾜｰ浴びて、仕事へ
でGO！回転意識して、でも汗だく
おはようございます
ｼﾞｪﾙとﾄﾞﾘﾝｸ補給ｱｯﾌﾟ朝ｽｲﾑボーッとしてたら、3ｺｰｽｽﾀｰﾄ
カンジさん、睨んでた？
ｷｯｸ/ｽｲﾑ。ただしﾌﾞﾚｽはﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟで苦しくて、手で掻いてしまいました
ﾊﾞﾀｷｯｸ/ｽｲﾑ。脚に力が入らない京子さんにﾂﾝﾂﾝされました
ちはるｺｰﾁ「ﾌﾟﾙでｻｰｸﾙ練習。3ｾｯﾄ」2ｺｰｽ(65・60・55秒×3ｾｯﾄ)に移動
ｽﾀｰﾄ
1ｾｯﾄ目で、ﾋｶﾙ君ﾚｽﾄ…
ちはるｺｰﾁ「NOﾚｽﾄ！」
再ｽﾀｰﾄ(少し休めた
)やや苦しい…ﾋｶﾞ君、前どうぞ！
同様にｽｲﾑでここで「頑張りどころ」が 発生！
ﾌﾞﾚｽ回数とかにとらわれない、伸びを意識した泳ぎを…ｼﾝｼﾞｮｳ君をﾂﾝﾂﾝ(笑)
ﾀﾞｳﾝ腕がしんどかったので、ｲｰｼﾞｰｽｲﾑで
お、カンジさんにﾂﾝﾂﾝされました
よし！必殺技「ｺｰｸｽｸﾘｭｰﾌﾞﾛｳ(ただのﾊﾞﾀ足)」を喰らえ!!
なんとか引き離しましたが、技の名前を叫ぶのを忘れてました
ｼﾝｼﾞｮｳ君も居残りｽｲﾑ後半ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしてしまう現状を打破したいようです。潜りながらｴﾘｰﾄのﾌｫｰﾑをﾁｪｯｸしてました。ｺｰﾁやｴﾘｰﾄから、納得出来るまで、どんどんｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂いた方が良いですよ
ﾌﾟｯｼﾕｱｯﾌﾟ最近40回まで出来るようになった
お疲れさまで～すｼﾝｼﾞｮｳ君と途中まで喋りながら…
「ｷﾝｼﾞｮｳさん(あやはし大会2011優勝者・消防士)、肉食べないそうです」
へ～っ！
ｼﾝｼﾞｮｳ君同様に、肉は消化が悪く魚を食べるそうです
「ﾌｼﾞﾜﾗﾕｳｼﾞさんに習って、食事には気を使っている方だそうです」
私も、他のﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ・食事法には大変興味があります
ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽを意識したﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞで、帰路へ途中、白いﾛｰﾄﾞの方がいたので
ﾌﾞｯち切…逆に信号待ちで千切られ、ﾛｽﾄ…
悔しー！
帰宅ｼｬﾜｰ浴びて、仕事へ