朝
でGO！
智雄・ちはる両ｺｰﾁ、それぞれ遠征先より戻られてました
4～6月が大会ﾗｯｼｭだったので、大会監督・ｸﾗﾌﾞ指導・大会主催と忙しかったはず。お疲れさまです
ｱｯﾌﾟ
ちはるｺｰﾁ「ｾﾝﾄﾚｱ大会、ｹｰｺが女子優勝。徳之島大会は京子が4位。あやはし大会もイケ・果林が男女優勝。他のみなさんも頑張りました
」
朝ｽｲﾑ
大会出た組は別ﾒﾆｭｰで、ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ
肩甲骨意識して大きく
隣のﾊﾙちゃんに負けじと、後半もﾍﾟｰｽ落とさず
ｳｫｰｸ
脚が痛い時にやってました。速く進むｺﾂがあります
水中ｷｯｸ。気を付け姿勢で
ちはるｺｰﾁ「肩を揺らして、ただし体軸はそのまま。腰から脚をｷｯｸする感じで」難しめ
横歩き
水中歩行のｺﾂは
「水がない」と身体に思い込ませることです
ｽｲﾑ
終了～
あれ？物足りない
ﾀﾞｳﾝ。ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
智雄ｺｰﾁ「まさか2～30回とか半端な回数じゃないよね(笑)。やるなら区切りよく100！」
むちゃぶり炸裂！
一般的なﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟなら出来るけど、ｽｲﾑ補強用(肘を肩の高さまで上げ、一回ずつ胸まで付ける)は30回が限度
智雄ｺｰﾁ「おっ、いいﾌｫｰﾑ！正しい姿勢」
ﾉｾられて、＋1ｾｯﾄ
国頭大会での和菓子販売をさせて頂いたお礼と、あやはし大会の結果を報告
智雄ｺｰﾁ「ﾊﾞｲｸで前腿を使って、消耗させてしまったのが原因の1つですね。一目でﾌﾚｰﾑが小さいのが分かる。上体が詰まっているから、ﾏﾏﾁｬﾘ漕ぎになりがち。ｽﾃﾑ伸ばしは、応急措置でｵｽｽﾒは出来ないが、やるとしたら最長で100～110mmまで」
実はﾊﾞｲｸの時点で勝ち負けが決まっていた!?
石垣大会でも、前腿はかなり消耗していた
DHﾊﾞｰにするか、ｽﾃﾑ伸ばすかを考え中
仕事へ
ｲﾚｲ副店長「昔はﾊﾞﾚｰやってて、100m11秒。ｽﾎﾟｰﾂ辞めてから全く走れず。ｺﾂｺﾂ取り戻して来ていて、那覇ﾏﾗｿﾝ4時間切りが目標です」ちなみに、前の記事の
1の撮影者の隣にいたそうで、お互い気付いてなかった(笑)
でGO！智雄・ちはる両ｺｰﾁ、それぞれ遠征先より戻られてました
4～6月が大会ﾗｯｼｭだったので、大会監督・ｸﾗﾌﾞ指導・大会主催と忙しかったはず。お疲れさまです
ｱｯﾌﾟちはるｺｰﾁ「ｾﾝﾄﾚｱ大会、ｹｰｺが女子優勝。徳之島大会は京子が4位。あやはし大会もイケ・果林が男女優勝。他のみなさんも頑張りました」朝ｽｲﾑ大会出た組は別ﾒﾆｭｰで、ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ肩甲骨意識して大きく
隣のﾊﾙちゃんに負けじと、後半もﾍﾟｰｽ落とさず
ｳｫｰｸ脚が痛い時にやってました。速く進むｺﾂがあります
水中ｷｯｸ。気を付け姿勢でちはるｺｰﾁ「肩を揺らして、ただし体軸はそのまま。腰から脚をｷｯｸする感じで」難しめ
横歩き水中歩行のｺﾂは
「水がない」と身体に思い込ませることです
ｽｲﾑ終了～あれ？物足りない
ﾀﾞｳﾝ。ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ智雄ｺｰﾁ「まさか2～30回とか半端な回数じゃないよね(笑)。やるなら区切りよく100！」
むちゃぶり炸裂！
一般的なﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟなら出来るけど、ｽｲﾑ補強用(肘を肩の高さまで上げ、一回ずつ胸まで付ける)は30回が限度
智雄ｺｰﾁ「おっ、いいﾌｫｰﾑ！正しい姿勢」
ﾉｾられて、＋1ｾｯﾄ
国頭大会での和菓子販売をさせて頂いたお礼と、あやはし大会の結果を報告智雄ｺｰﾁ「ﾊﾞｲｸで前腿を使って、消耗させてしまったのが原因の1つですね。一目でﾌﾚｰﾑが小さいのが分かる。上体が詰まっているから、ﾏﾏﾁｬﾘ漕ぎになりがち。ｽﾃﾑ伸ばしは、応急措置でｵｽｽﾒは出来ないが、やるとしたら最長で100～110mmまで」
実はﾊﾞｲｸの時点で勝ち負けが決まっていた!?
石垣大会でも、前腿はかなり消耗していた
DHﾊﾞｰにするか、ｽﾃﾑ伸ばすかを考え中
仕事へ
ｲﾚｲ副店長「昔はﾊﾞﾚｰやってて、100m11秒。ｽﾎﾟｰﾂ辞めてから全く走れず。ｺﾂｺﾂ取り戻して来ていて、那覇ﾏﾗｿﾝ4時間切りが目標です」ちなみに、前の記事の
1の撮影者の隣にいたそうで、お互い気付いてなかった(笑)