朝
ゆっくり起きる
昨日はGNLabを
ｽｲﾑ後・ﾊﾞｲｸ&ﾗﾝ後・就寝前と3回も飲んだため、驚くほど疲労がない。というか当たり前に身体が動く
大会前なので、ゆったりｼﾞｮｸﾞにしようかと思ったが、時間なし
ｺｱを3ｾｯﾄ、汗を流して
仕事へ
外は暑くなったり、雨が降ったりしてます
日曜日のあやはし大会は
気温・風しだいでﾀｲﾑが変わってしまいそうだ
22:00帰宅
特売ｻﾗﾀﾞ3人前と豆腐食べる
睡眠時間を考えたら、早朝ﾗﾝは無理
明日は、ｽｲﾑ・ﾊﾞｲｸ・ﾗﾝに参加
ﾊﾞｲｸは回転系・ﾗﾝはｼﾞｮｸﾞに変えてもらうかも
汗をたくさん出し
補給で、ﾅﾄﾘｳﾑ・ｶﾘｳﾑなどの電解質を多めに体内に取り込んでおく
豆乳・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・GNLab・ｴﾈﾙｹﾞﾝ・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ。毎度のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞを行う
ゆっくり起きる
昨日はGNLabを
ｽｲﾑ後・ﾊﾞｲｸ&ﾗﾝ後・就寝前と3回も飲んだため、驚くほど疲労がない。というか当たり前に身体が動く
大会前なので、ゆったりｼﾞｮｸﾞにしようかと思ったが、時間なし
ｺｱを3ｾｯﾄ、汗を流して
仕事へ
外は暑くなったり、雨が降ったりしてます
日曜日のあやはし大会は
気温・風しだいでﾀｲﾑが変わってしまいそうだ
22:00帰宅
特売ｻﾗﾀﾞ3人前と豆腐食べる
睡眠時間を考えたら、早朝ﾗﾝは無理
明日は、ｽｲﾑ・ﾊﾞｲｸ・ﾗﾝに参加
ﾊﾞｲｸは回転系・ﾗﾝはｼﾞｮｸﾞに変えてもらうかも
汗をたくさん出し
補給で、ﾅﾄﾘｳﾑ・ｶﾘｳﾑなどの電解質を多めに体内に取り込んでおく
豆乳・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・GNLab・ｴﾈﾙｹﾞﾝ・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ。毎度のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞを行う