う、眠い
!また遅刻だ!
車に積んでGO!

遅刻です

アップ
ヒガ君「水冷たいっす」
久々のスイム?

朝スイム

ストレートアーム
肩甲骨の動きを意識して

サイドキック(左右)→スイム
ヒガ君先行ってね
スイムに移行した時、感覚が変わった?ロールし過ぎただけ?

シンジョウ君「しんどい、ってどんな意味ですかね?」
私「知らな~い(笑)」
カンジさん「気のせい、気のせい(笑)」

HEHHEHHHEHHHHをプルで

同様にスイムで
シンジョウ君前行かせてね
先頭ヒガ君、途中で交替!?
「ぐっ」
先頭の水の抵抗に、すぐギブ
バイク同様に抵抗が増えたら、すぐにヘタレてしまう…

パドルで同様に
腕の伸びが弱かった

ダウン
最近はアップ同様、パドルで腕の伸びを意識して泳いでます

レスト中
かんじくん、水てっぽうでこーげきしてきます
ぼく「やめろよう」
かんじくん「水もしたたるいいおとこ(笑)」
おやじギャグ!
れんぱつすると、おやじになるよ(笑)

ちはるコーチ。徳之島向けスイム
ゆっくりなようで何かが違う
ストリームラインというより「棒」でした
体幹に全くブレがないです

スポーツシンジョウ君「レスQだから睡眠3時間とかよくあります」
完全回復に睡眠は不可欠
「猫の死骸片付けて」とか
何でも屋扱いする方も多いとか…消防署には、本当に緊急かよく考えてから電話しましょう
特に大会前は(笑)

仕事へ