今回は脚に強度の高い負荷が掛かる、ﾌﾞﾘｯｸ練習を諦め、ﾊﾞｲｸのみのﾒﾆｭｰに参加豊崎周回練習ｱｯﾌﾟ2周回回転を一本。ﾚｰｽｷﾞｱ→ﾊﾟﾜｰ(ﾄｯﾌﾟｷﾞｱ)を2ｾｯﾄ回転で「ひぃい！内腿痛～い」とﾋﾞﾘ
ﾅｶﾊﾞﾔｼさん、まだ腕が真っ直ぐで上体が起きてました。少しｱﾄﾞﾊﾞｲｽしましたﾚｰｽ→ﾊﾟﾜｰﾛｰﾗｰ練習(回転)で苛められた分、身体が追い込みﾓｰﾄﾞに
ﾋﾗﾀさんらに追い付き
私「ﾋｶﾞ君はまだ先？」と追走！
ﾋｶﾞ君、ﾌﾞﾘｯｸ練習組でそそくさとﾗﾝに移行
目標を失ったけど、追い込みﾓｰﾄﾞは止まらず…ｺﾞｰﾙ！
カンジさん「ﾎﾝﾄに5周しました？(笑)」
私「やりましたもん」
あ…
ちはるｺｰﾁは「明日はｽﾋﾟｰﾄﾞｹﾞｰﾑがあるから飛ばさない。意識はﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ・身体の使い方に向ける」
と言ってた気がする
ま、いっか
ｽﾋﾟｰﾄﾞｹﾞｰﾑ前に、ﾊﾟﾜｰ練習するとﾀｲﾑあがるから♪
南部(具志頭で半周回)練習へ私「ｽﾃﾌｧﾝ・ｱｰﾑｽﾞ速かった？」
ｵｵｼﾛさん「実はｼﾝｻﾞﾄと別のﾄｯﾌﾟ外人を追走してたら、この人ｺｰｽ間違えて3人ともｺｰｽｱｳﾄ
抜かれてしまいました。当のその外人は、なぜか途中棄権しました」ﾐｽﾘｰﾄﾞ？ｽﾃﾌｧﾝさんの戦略(笑)？
最初シンヤさんが先頭、途中で分岐し、ちはるｺｰﾁが先頭にちはるｺｰﾁ、向かい風に動じない強いﾊﾞｲｸでした
京子さんが一旦千切れたのに追い付き、ちはるｺｰﾁの後ろに
徳之島大会、熱くなりそうですね(笑)
ちはるｺｰﾁ「内転筋痛い？GNLabを多めに摂りなさい」
ちゅらSunﾋﾞｰﾁでｼｬﾜｰ浴びて仕事へ…と思ったらﾄﾗﾌﾞﾙ発生(前々回の記事に続く)