朝
内転筋痛くて、脚が上がらない
早朝ﾗﾝは諦め、ｽｲﾑからの参加に
積んで
GO！
おはようございます
ｱｯﾌﾟ
大会が近付いているので、皆さんしっかり泳いでます。私はまだﾌｫｰﾑ意識
朝ｽｲﾑ
ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ
ｷｯｸ→ｽｲﾑ
ﾊﾞﾀｷｯｸ→ﾊﾞﾀｽｲﾑ
ﾌﾟﾙ。ｸﾞｰで75m、ﾉｰﾏﾙ25mを4ｾｯﾄ(ﾚｽﾄ無し)
ｸﾞｰは相変わらず遅い。後半は伸びより回転で泳いでしまった
同様にｽｲﾑで
ﾋｶﾞ君なぜ後ろにいるの？→先頭へ
しかしかなりの差がつけられた
ﾊﾟﾄﾞﾙでしょ？このﾊﾟﾀｰﾝなら…との予想を裏切り
ちはるｺｰﾁ「全員上がって～」
終わり？まさか(笑)
ちはるｺｰﾁ「前回同様5ｺｰｽを使い往復。ｴﾘｰﾄはﾄﾞﾝﾄﾞﾝｽﾀｰﾄ。Jr.たちは2名ずつｽﾀｰﾄ。一般(私も)がその後数名ずつｽﾀｰﾄ」
ｽﾀｰﾄ
ﾋｶﾞ君、ﾋﾗﾀさんに押し込まれ
私「あ～本戦はﾊﾞﾄﾙ回避するからいいや」と普通にｽｲﾑ
ｷｯｸのみのカンジさんにまで抜かれた
Jr.がこぼれてくるので、両ｻｲﾄﾞのｺｰｽの取り合いだけでなく、前方向の「かわし」も想定された、実戦形式ﾒﾆｭｰということに気付きました
ﾗｽﾄｾｯﾄ
ﾋｶﾞ君「内ｺｰｽからのｽﾀｰﾄが有利ｯｽよ！だって…」
ちはるｺｰﾁ「ﾊｲ！ｽﾀｰﾄ！」
ﾋｶﾞ君出遅れ(笑)
私は内ｺｰｽ独占
しかしﾗｽﾄ25mで引き離され負け
25mﾀﾞｯｼｭ
vsﾋﾗﾀさん…また負けた
ﾌﾞﾚｽを減らしたので、息苦しい
ﾀﾞｳﾝ
あ、速い女性がいる
手の動きは早くないのに、前にﾄﾞﾝﾄﾞﾝ進んでいく
…ちはるｺｰﾁでした
徳之島大会に出場するんでしたっけ？
カンジさん「肩甲骨だけを動かすこと。大石さんはまだ堅いから、軸まで引っ張られて曲がってしまう」
筋力ｱｯﾌﾟ以前に、身体の質を変えることが大事だ(子供たちが簡単にこなすのは、関節が柔らかいから)
カンジさん「肩甲骨が堅い人は、周りの筋肉はくっついてしまっているけれど、別に動かせるようにすること」
肩回しのｽﾄﾚｯﾁを教わりました
ありがとうございます
丸大ｽｰﾊﾟｰでv8飲んで
ﾊﾞｲｸ練習の準備をします
内転筋痛くて、脚が上がらない
早朝ﾗﾝは諦め、ｽｲﾑからの参加に
積んでGO！おはようございます
ｱｯﾌﾟ大会が近付いているので、皆さんしっかり泳いでます。私はまだﾌｫｰﾑ意識
朝ｽｲﾑｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑｷｯｸ→ｽｲﾑﾊﾞﾀｷｯｸ→ﾊﾞﾀｽｲﾑﾌﾟﾙ。ｸﾞｰで75m、ﾉｰﾏﾙ25mを4ｾｯﾄ(ﾚｽﾄ無し)ｸﾞｰは相変わらず遅い。後半は伸びより回転で泳いでしまった
同様にｽｲﾑでﾋｶﾞ君なぜ後ろにいるの？→先頭へ
しかしかなりの差がつけられた
ﾊﾟﾄﾞﾙでしょ？このﾊﾟﾀｰﾝなら…との予想を裏切りちはるｺｰﾁ「全員上がって～」
終わり？まさか(笑)
ちはるｺｰﾁ「前回同様5ｺｰｽを使い往復。ｴﾘｰﾄはﾄﾞﾝﾄﾞﾝｽﾀｰﾄ。Jr.たちは2名ずつｽﾀｰﾄ。一般(私も)がその後数名ずつｽﾀｰﾄ」
ｽﾀｰﾄﾋｶﾞ君、ﾋﾗﾀさんに押し込まれ
私「あ～本戦はﾊﾞﾄﾙ回避するからいいや」と普通にｽｲﾑ
ｷｯｸのみのカンジさんにまで抜かれた
Jr.がこぼれてくるので、両ｻｲﾄﾞのｺｰｽの取り合いだけでなく、前方向の「かわし」も想定された、実戦形式ﾒﾆｭｰということに気付きました
ﾗｽﾄｾｯﾄﾋｶﾞ君「内ｺｰｽからのｽﾀｰﾄが有利ｯｽよ！だって…」
ちはるｺｰﾁ「ﾊｲ！ｽﾀｰﾄ！」
ﾋｶﾞ君出遅れ(笑)
私は内ｺｰｽ独占
しかしﾗｽﾄ25mで引き離され負け
25mﾀﾞｯｼｭvsﾋﾗﾀさん…また負けた
ﾌﾞﾚｽを減らしたので、息苦しい
ﾀﾞｳﾝあ、速い女性がいる
手の動きは早くないのに、前にﾄﾞﾝﾄﾞﾝ進んでいく
…ちはるｺｰﾁでした
徳之島大会に出場するんでしたっけ？
カンジさん「肩甲骨だけを動かすこと。大石さんはまだ堅いから、軸まで引っ張られて曲がってしまう」筋力ｱｯﾌﾟ以前に、身体の質を変えることが大事だ(子供たちが簡単にこなすのは、関節が柔らかいから)
カンジさん「肩甲骨が堅い人は、周りの筋肉はくっついてしまっているけれど、別に動かせるようにすること」
肩回しのｽﾄﾚｯﾁを教わりました
ありがとうございます
丸大ｽｰﾊﾟｰでv8飲んでﾊﾞｲｸ練習の準備をします