夕方
明日から入店する
あっぷるﾀｳﾝの副店長(ﾔﾏｼﾛさん・ﾅｶﾊﾞﾔｼさんの先輩)と打ち合わせしてました。9月あたりからﾗﾝｾｯｼｮﾝに体験入会するかもです
ｺﾞｰﾔｰには興味津々で、ｴﾘｰﾄの名前は知ってるようです
夜7時
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへ
まだ明るく、ﾒﾝﾊﾞｰの方の顔がﾊｯｷﾘわかります
おしゃべりｳｫｰｸ→ｼﾞｮｸﾞ
ｻﾜｼさん、ﾏｽﾀｰｽﾞ50mを37秒とか！凄い(私まだ40秒を切ったことない)
ﾅｶｵさん、那覇ﾏﾗｿﾝに意欲
ﾋﾗﾀさん「ﾊﾟﾝｸはｸｾになりますよね」
ﾊﾟﾝｸは連発したり、周りの人に飛び火したりします。不思議です
ちはるｺｰﾁ「15分ｼﾞｮｸﾞ。その後60分走(20分毎にﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ)」
ｽﾀｰﾄ。ｼﾞｮｸﾞから
ﾋﾗﾀさん「正月明けは身体が絞れてたのに、戻ってしまった。また絞ります(笑)」
実は中学時代、大会入賞するほど脚が速かったことが判明。感覚を取り戻して！
大回りｺｰｽなので、距離は1km以上(あいまい)。ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟは感覚頼りにいきます
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ開始
ﾔﾏﾄｺｰﾁ後ろからﾋﾟﾀﾘと着いてきます
自分は人の後ろから様子を伺うのはよくやります。人からやられると…かなりﾌﾟﾚｯｼｬｰあるんですね
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ(ﾚﾍﾞﾙ2)
頑張らず、ﾘﾗｯｸｽし過ぎない感じで
3ｾｯﾄめ直前のﾌｫｰﾑを、ﾔﾏﾄｺｰﾁに誉められました
「そろそろ加速したいけど、まだ抑えて」って走りの時でした
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ(ﾚﾍﾞﾙ3)
ちはるｺｰﾁ「接地時間を短く」
ｱｷﾚｽ腱が気になり、ﾍﾞﾀ足に
ｱｷﾚｽ腱の張りが引いたら、イバさんから教わった「縄跳び」試したい
入りでｽﾋﾟｰﾄﾞ上げすぎた。後半ﾍﾟｰｽを落とし調整
最後まで、このﾍﾟｰｽでいけるよう頑張る
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ終了
流しを6本
私「ひー！○×△□！」
独り言(しかも意味不明)連発してました
ちはるｺｰﾁから、近代三種開催の告知
ﾔﾏﾄｺｰﾁも出場することになり
今回、練習側に参加したのでそうです
整理体操して
「お疲れさまでした」
強度が強い練習だったので、残ってｽﾄﾚｯﾁ少しやり、帰宅
明日から入店するあっぷるﾀｳﾝの副店長(ﾔﾏｼﾛさん・ﾅｶﾊﾞﾔｼさんの先輩)と打ち合わせしてました。9月あたりからﾗﾝｾｯｼｮﾝに体験入会するかもです
ｺﾞｰﾔｰには興味津々で、ｴﾘｰﾄの名前は知ってるようです
夜7時
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへまだ明るく、ﾒﾝﾊﾞｰの方の顔がﾊｯｷﾘわかります
おしゃべりｳｫｰｸ→ｼﾞｮｸﾞｻﾜｼさん、ﾏｽﾀｰｽﾞ50mを37秒とか！凄い(私まだ40秒を切ったことない)
ﾅｶｵさん、那覇ﾏﾗｿﾝに意欲
ﾋﾗﾀさん「ﾊﾟﾝｸはｸｾになりますよね」
ﾊﾟﾝｸは連発したり、周りの人に飛び火したりします。不思議です
ちはるｺｰﾁ「15分ｼﾞｮｸﾞ。その後60分走(20分毎にﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ)」ｽﾀｰﾄ。ｼﾞｮｸﾞからﾋﾗﾀさん「正月明けは身体が絞れてたのに、戻ってしまった。また絞ります(笑)」
実は中学時代、大会入賞するほど脚が速かったことが判明。感覚を取り戻して！
大回りｺｰｽなので、距離は1km以上(あいまい)。ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟは感覚頼りにいきますﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ開始ﾔﾏﾄｺｰﾁ後ろからﾋﾟﾀﾘと着いてきます
自分は人の後ろから様子を伺うのはよくやります。人からやられると…かなりﾌﾟﾚｯｼｬｰあるんですね
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ(ﾚﾍﾞﾙ2)頑張らず、ﾘﾗｯｸｽし過ぎない感じで
3ｾｯﾄめ直前のﾌｫｰﾑを、ﾔﾏﾄｺｰﾁに誉められました
「そろそろ加速したいけど、まだ抑えて」って走りの時でした
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ(ﾚﾍﾞﾙ3)ちはるｺｰﾁ「接地時間を短く」
ｱｷﾚｽ腱が気になり、ﾍﾞﾀ足に
ｱｷﾚｽ腱の張りが引いたら、イバさんから教わった「縄跳び」試したい
入りでｽﾋﾟｰﾄﾞ上げすぎた。後半ﾍﾟｰｽを落とし調整
最後まで、このﾍﾟｰｽでいけるよう頑張る
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ終了流しを6本
私「ひー！○×△□！」
独り言(しかも意味不明
)連発してましたちはるｺｰﾁから、近代三種開催の告知ﾔﾏﾄｺｰﾁも出場することになり
今回、練習側に参加したのでそうです
整理体操して「お疲れさまでした」
強度が強い練習だったので、残ってｽﾄﾚｯﾁ少しやり、帰宅