南部練習(単独走)後
仕事準備を済ませて
夕方
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへ
ｼﾞｮｸﾞ
カンジさん、ﾋﾗﾀさんと並んで走るのは、正月の4時間ｼﾞｮｸﾞ以来(GOJIさん、ｹｰｺさんもいた)
ﾋﾗﾀさん「20kg減量します」
カンジさん「最近のﾌﾞﾛｸﾞ、ﾂｯｺﾐどころが少ないですよ！」
私「ﾊﾞｲｸﾊﾟｰﾄでは、気持ちを昂らせるためによく泣きます」
思い付くまま、ゆんたくｼﾞｮｸﾞです(笑)
ﾋﾗﾀさん「また正月走りたいっすね
」
ちはるｺｰﾁ「今日はﾊｰﾄﾞよ♪」
こう言う時、ﾊｰﾄﾞかｲｰｼﾞｰどちらかなのだ(笑)
野球ｸﾞﾗﾝﾄﾞの芝に移動(初)
ちはるｺｰﾁ「遊びを取り入れた、動きの練習です」
前転3回からﾀﾞｯｼｭ
前転なんて何十年ぶり
しかも気持ち悪くなって、千鳥足(やってみてください)
同様に後転、側転から
「う～気持ち悪い」
鉄ちゃんﾊﾟﾊﾟも呻いてます
両手足を伸ばして寝て、横に転がる×10回
簡単なはずなのに、気持ち悪くてできない!?
更に、腹筋に力を入れて、手足を地面着けないように回る
鉄ちゃんﾊﾟﾊﾟ上手い！
開脚前転・後転
ﾋﾗﾀさんはここぞとばかりに、カンジさんを挑発しまくり
今のうちだけですからね(笑)
長座からのﾀﾞｯｼｭ(ちはるｺｰﾁの合図に反応する)。前向き・後ろ向きそれぞれ
ﾔﾏﾄｺｰﾁ反応速っ！
ｺｱ腹筋、カンジさんもの凄いゆっくりでした(長いほど効く)
ﾀﾞｯｼｭ
ﾊﾞｯｸ走
ちはるｺｰﾁの合図に反応し切り替える
ﾅｶｼﾞﾏさん・京子さん反応速い
途中、う○こが落ちていて、犠牲者が発生！
カンジさん「大石さん！困りますよ！」
私しませんから!!野外では！
かけっこ・前転・う○こﾈﾀ
みなさん、童心に帰った感じでした(笑)
終了～
帰りにｽｰﾊﾟｰ寄ったら、ｼﾞﾛｼﾞﾛ見られてる気がしました
まさか…
仕事準備を済ませて
夕方
ﾗﾝｾｯｼｮﾝへ
ｼﾞｮｸﾞカンジさん、ﾋﾗﾀさんと並んで走るのは、正月の4時間ｼﾞｮｸﾞ以来(GOJIさん、ｹｰｺさんもいた)
ﾋﾗﾀさん「20kg減量します」
カンジさん「最近のﾌﾞﾛｸﾞ、ﾂｯｺﾐどころが少ないですよ！」
私「ﾊﾞｲｸﾊﾟｰﾄでは、気持ちを昂らせるためによく泣きます」
思い付くまま、ゆんたくｼﾞｮｸﾞです(笑)
ﾋﾗﾀさん「また正月走りたいっすね
」ちはるｺｰﾁ「今日はﾊｰﾄﾞよ♪」こう言う時、ﾊｰﾄﾞかｲｰｼﾞｰどちらかなのだ(笑)
野球ｸﾞﾗﾝﾄﾞの芝に移動(初)ちはるｺｰﾁ「遊びを取り入れた、動きの練習です」
前転3回からﾀﾞｯｼｭ前転なんて何十年ぶり
しかも気持ち悪くなって、千鳥足(やってみてください)同様に後転、側転から「う～気持ち悪い」
鉄ちゃんﾊﾟﾊﾟも呻いてます
両手足を伸ばして寝て、横に転がる×10回簡単なはずなのに、気持ち悪くてできない!?
更に、腹筋に力を入れて、手足を地面着けないように回る鉄ちゃんﾊﾟﾊﾟ上手い！
開脚前転・後転ﾋﾗﾀさんはここぞとばかりに、カンジさんを挑発しまくり
今のうちだけですからね(笑)
長座からのﾀﾞｯｼｭ(ちはるｺｰﾁの合図に反応する)。前向き・後ろ向きそれぞれﾔﾏﾄｺｰﾁ反応速っ！
ｺｱ腹筋、カンジさんもの凄いゆっくりでした(長いほど効く)ﾀﾞｯｼｭﾊﾞｯｸ走ちはるｺｰﾁの合図に反応し切り替える
ﾅｶｼﾞﾏさん・京子さん反応速い
途中、う○こが落ちていて、犠牲者が発生！カンジさん「大石さん！困りますよ！」
私しませんから!!野外では！
かけっこ・前転・う○こﾈﾀみなさん、童心に帰った感じでした(笑)
終了～
帰りにｽｰﾊﾟｰ寄ったら、ｼﾞﾛｼﾞﾛ見られてる気がしました
まさか…