朝ｽｲﾑ・ﾍﾟｰｽ

朝
？？迷ってたらﾀｲﾑｱｯﾌﾟ！
でGO！

おはようございます
智雄ｺｰﾁ「わらび餠差し入れありがとうございます！」
いえいえ、照れます

カンジさん痩せてました

ｱｯﾌﾟ
ﾌｫｰﾑ意識して

ｵｵｼﾛさん「国頭大会ｴﾝﾄﾘｰしました」
これで表彰台確定？いやいや、ﾋｶﾞ君とのﾊﾞﾄﾙも気になります

ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ
以前ﾋﾗﾀさんが「12回出来た」のを思い出し、挑戦…14回

ﾌｨﾝｶﾞｰﾁｯﾌﾟ
ちはるｺｰﾁ「脇を外に向け、大きく。ﾘｶﾊﾞﾘｰをゆーっくり」
最近、「大きい泳ぎ」特に意識してます

ﾌﾟﾙ50m×10本(60秒ｻｰｸﾙ)
ﾋｶﾞ君前によろしく
ゆるいﾀｲﾑ、しかも二番手で楽しました

同様にｽｲﾑで(55秒ｻｰｸﾙ)
途中から先頭に！
でも、焦らず伸びを意識していきます

ﾊﾟﾄﾞﾙで同様に(55秒ｻｰｸﾙ)
気合い入れに、ｼﾝｼﾞｮｳ君とﾊｲﾀｯﾁ…お互い「ひぃーっ」て顔してます(笑)

カンジさん(ｷｯｸで参加)「何秒ｻｰｸﾙでしたっけ!?」
私が先頭になってから、意識をﾌｫｰﾑに向けてたので、ｶｳﾝﾄしてませんでした
たぶん完了

ﾀﾞｳﾝ

カンジ・ﾔﾏﾄｺｰﾁ「ｱｯﾌﾟでは心拍を上げるんですよ。ﾒｲﾝで使いきるんです」
私はﾀﾞｳﾝで、残りを全部出しきるのかと思ってた
ﾒｲﾝを完遂出来ずに、力尽きるのって恥ずかしいから、前半はﾍﾟｰｽ配分をしがちです
それにﾒｲﾝ直後、「ふーっ」って力を抜いた後、力が戻ってくる気がするんですが
やはり、ﾒｲﾝで力を出し切ってない？