朝
間に合わないな…今日も
でGO！
目的のﾊﾞｲｸ強化通勤はまだ0回!!
おはようございます
ｱｯﾌﾟ。新しい人がいたので頑張りすぎました(いつも息が上がらない程度に抑えてる)
朝ｽｲﾑ
ﾊﾞﾀｷｯｸ→ﾊﾞﾀｽｲﾑ→ｷｯｸ→ｽｲﾑ
ｷｯｸ時は正面向いて(難し)
ﾌｫｰﾑ。脇を開け、肘を落とさないように。手先から入水しないこと
脇下が伸びる感じ？楽に泳げた
ﾌﾟﾙ
ｽｲﾑ→ﾊｲﾃﾝﾎﾟ(神経系刺激する、ﾌｫｰﾑは意識しなくてよい)
お、動く
ちはるｺｰﾁ「もっとﾃﾝﾎﾟ上げて！」
入会時はもっと早かったはず。こういうの必要だったかも
HEHHEHHHEHHHH
ﾊｰﾄﾞのﾃﾝﾎﾟが落ちた
ﾀﾞｯｼｭ1
ｲﾙｶ～ﾄﾞﾙﾌｨﾝで上がり～ﾀﾞｯｼｭ
本番想定ですね
しかし、ｺｰｽに5人同時ｽﾀｰﾄとは…
ﾋﾗﾀｻﾝにﾌﾞﾛｯｸされ、ｵｵｼﾛさんの脇を差そうにも混戦…ﾊﾞﾄﾙ弱い私
ﾀﾞｯｼｭ2
vsﾋﾗﾀｻﾝに…負け！ﾀﾞｯｼｭはやはり速い。というか慌てて、2のﾌﾞﾚｽになってしまった
ﾗﾝ・ﾊﾞｲｸは、速く進むには速い呼吸が必要だが、ｽｲﾑは抵抗になる
ﾊﾞﾗﾝｽのｽﾎﾟｰﾂとはよく言ったものだなぁ～
ちはるｺｰﾁ「負けた人、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ20回」なんか楽しそう(笑)
普段より少ない回数で楽～
ﾀﾞｳﾝ
ﾋｶﾞ君が絡んできたので
ｸﾛｰﾙからの～頭突き。もう一回～頭突き(笑)
カンジさんが痩せて普通の人みたいなってて、からかったり…
久々だったので、楽しかったす
更にﾌｫｰﾑ意識してｽｲﾑ
カンジｺｰﾁ「また泳ぎが小さくなってる。ﾌﾟｯｼｭを手抜きしてる」
手先から力を出そうとするから、力みがでてしまう
疲れやすくなり、ﾌﾟｯｼｭを妥協してしまう
ﾎﾝﾄは
肩甲骨の上げ下げと上体のﾛｰﾙで、自然に動けるようになるそうです
ただし
これもまた感覚的なことなので、(運動している方ならわかると思いますが)上手く言葉に直せません
(最近そういうことが増えてきてます)
今日は時間がないので、ﾗﾝ(自主練)をします
ちゅらSunﾋﾞｰﾁへ
間に合わないな…今日も
でGO！目的のﾊﾞｲｸ強化通勤はまだ0回!!
おはようございます
ｱｯﾌﾟ。新しい人がいたので頑張りすぎました(いつも息が上がらない程度に抑えてる)朝ｽｲﾑﾊﾞﾀｷｯｸ→ﾊﾞﾀｽｲﾑ→ｷｯｸ→ｽｲﾑｷｯｸ時は正面向いて(難し)
ﾌｫｰﾑ。脇を開け、肘を落とさないように。手先から入水しないこと脇下が伸びる感じ？楽に泳げた
ﾌﾟﾙｽｲﾑ→ﾊｲﾃﾝﾎﾟ(神経系刺激する、ﾌｫｰﾑは意識しなくてよい)
お、動く
ちはるｺｰﾁ「もっとﾃﾝﾎﾟ上げて！」
入会時はもっと早かったはず。こういうの必要だったかも
HEHHEHHHEHHHHﾊｰﾄﾞのﾃﾝﾎﾟが落ちた
ﾀﾞｯｼｭ1ｲﾙｶ～ﾄﾞﾙﾌｨﾝで上がり～ﾀﾞｯｼｭ
本番想定ですね
しかし、ｺｰｽに5人同時ｽﾀｰﾄとは…
ﾋﾗﾀｻﾝにﾌﾞﾛｯｸされ、ｵｵｼﾛさんの脇を差そうにも混戦…ﾊﾞﾄﾙ弱い私
ﾀﾞｯｼｭ2vsﾋﾗﾀｻﾝに…負け！ﾀﾞｯｼｭはやはり速い。というか慌てて、2のﾌﾞﾚｽになってしまった
ﾗﾝ・ﾊﾞｲｸは、速く進むには速い呼吸が必要だが、ｽｲﾑは抵抗になる
ﾊﾞﾗﾝｽのｽﾎﾟｰﾂとはよく言ったものだなぁ～
ちはるｺｰﾁ「負けた人、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ20回」なんか楽しそう(笑)
普段より少ない回数で楽～
ﾀﾞｳﾝﾋｶﾞ君が絡んできたので
ｸﾛｰﾙからの～頭突き。もう一回～頭突き(笑)
カンジさんが痩せて普通の人みたいなってて、からかったり…
久々だったので、楽しかったす
更にﾌｫｰﾑ意識してｽｲﾑカンジｺｰﾁ「また泳ぎが小さくなってる。ﾌﾟｯｼｭを手抜きしてる」
手先から力を出そうとするから、力みがでてしまう
疲れやすくなり、ﾌﾟｯｼｭを妥協してしまう
ﾎﾝﾄは
肩甲骨の上げ下げと上体のﾛｰﾙで、自然に動けるようになるそうです
ただし
これもまた感覚的なことなので、(運動している方ならわかると思いますが)上手く言葉に直せません
(最近そういうことが増えてきてます)今日は時間がないので、ﾗﾝ(自主練)をしますちゅらSunﾋﾞｰﾁへ