補給・前日の休息は良し
ﾊﾞｲｸﾒﾝﾃﾅﾝｽはﾀﾞﾒ
ﾌﾞﾘｯｸ練習・強度の高いﾗﾝ練習が不足
ｽｲﾑは進歩なし、ｶﾞﾑｼｬﾗさを取り戻す(苦しくなっても引かない)
体幹を活かしたﾀﾞﾝｼﾝｸﾞを習得(？)。坂は、回転・ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞの二刀流を、状況に応じて使いこなせるように
ｻﾜﾁさんから教えて頂いた、ｽｲﾑﾊﾞﾄﾙでの乗り越えﾃｸを覚える
ｲﾊﾞさんから教えて頂いた、補強(ｽｸﾜｯﾄ・ﾛｰﾌﾟ)もやってみる。ｽｲﾑのﾚｰｽ時のﾃﾝﾎﾟは、練習で意識して行う(位置確認のﾃｸ＆位置取りは…凄ﾃｸ過ぎて出来ないかも
)
ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟのﾗﾝ・ﾊﾞｲｸの速い選手のﾋﾟｯﾁを常にｲﾒｰｼﾞする
上田選手、ﾊﾞｲｸで引き離されても(1km差？)口に笑み…ﾗﾝでは猛追し、数名ﾊﾟｽ！見習う
はﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾑが、ﾊﾟｽのﾁｬﾝｽ/ﾋﾟﾝﾁ
人前で号泣しない、陰に隠れて(笑)
おまけ)
Facebookより
arvin homa ayaさんの投稿: 「大石さん＞自己ベストおめでとうございます！一人廃人しててすいません。。。笑 本当にお疲れ様でしたぁ!!!」
Facebook「arvin homa aya」要ﾁｪｯｸ！
彼女の歌はYouTubeにいくつもあります
歌詞は英語(彼女はｱﾒﾘｶ・ﾛｽ出身)だから、半分しかわからないけど
ﾊﾞｲｸﾒﾝﾃﾅﾝｽはﾀﾞﾒ
ﾌﾞﾘｯｸ練習・強度の高いﾗﾝ練習が不足
ｽｲﾑは進歩なし、ｶﾞﾑｼｬﾗさを取り戻す(苦しくなっても引かない)
体幹を活かしたﾀﾞﾝｼﾝｸﾞを習得(？)。坂は、回転・ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞの二刀流を、状況に応じて使いこなせるように
ｻﾜﾁさんから教えて頂いた、ｽｲﾑﾊﾞﾄﾙでの乗り越えﾃｸを覚える
ｲﾊﾞさんから教えて頂いた、補強(ｽｸﾜｯﾄ・ﾛｰﾌﾟ)もやってみる。ｽｲﾑのﾚｰｽ時のﾃﾝﾎﾟは、練習で意識して行う(位置確認のﾃｸ＆位置取りは…凄ﾃｸ過ぎて出来ないかも
)ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟのﾗﾝ・ﾊﾞｲｸの速い選手のﾋﾟｯﾁを常にｲﾒｰｼﾞする
上田選手、ﾊﾞｲｸで引き離されても(1km差？)口に笑み…ﾗﾝでは猛追し、数名ﾊﾟｽ！見習う
はﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾑが、ﾊﾟｽのﾁｬﾝｽ/ﾋﾟﾝﾁ人前で号泣しない、陰に隠れて(笑)
おまけ)
Facebookより
arvin homa ayaさんの投稿: 「大石さん＞自己ベストおめでとうございます！一人廃人しててすいません。。。笑 本当にお疲れ様でしたぁ!!!」
Facebook「arvin homa aya」要ﾁｪｯｸ！
彼女の歌はYouTubeにいくつもあります
歌詞は英語(彼女はｱﾒﾘｶ・ﾛｽ出身)だから、半分しかわからないけど