朝
ゆっくり起き、仕度
会場へ
ｺﾞｰﾔｰ決起会＆撮影会はまだかな？
「大石さん、終わってるけど！」
緊張ほぐすために音楽聴いてから、呼ばれても気付かなかった
ｽｲﾑ会場へ
ｺｰｽを身近な人に確認。変則ｺｰｽの2周回。淡々とｽﾀｰﾄ
ｽｲﾑ
ﾊﾞﾄﾙが激しかった
何度か蹴られ、2度ｺﾞｰｸﾞﾙ外れた
26分でｱｯﾌﾟ。予想より低い
→
ﾄﾗﾝｼﾞｼｮﾝ
慌ててﾊﾞｲｸをひっくり返した。乗車…ﾁｪｰﾝ外れてる！慌てて直してGO！
ﾊﾟﾜｰﾊﾞｰと電解質を真っ先に摂る。今回は補給で失敗したくない。10km辺りまで同じ走力の方と抜きつ抜かれつ
坂の頂上でﾁｪｰﾝ外れた
「走らせて下さい！」
悲鳴混じりで審判に言う
先程の方々は遥か先に
2、3分ﾛｽ
蛇坂は脚を残すために、無理ならすぐﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ。20kmのｶｰﾌﾞでまたﾁｪｰﾝ外れた。やっとﾎﾟｰﾙさんをとらえたのに、またﾊﾟｽされる
ﾎﾟｰﾙさん「ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ！」
長い登り坂
新たな攻略法あり
思わず「見てろよ！」と大声！
ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで脚の重さだけで、ﾌﾚｰﾑを横に振りながら登る。腕力の引き付けﾒｲﾝで、脚の負荷は少ない
ﾎﾟｰﾙさん含め7人抜き！
登りきって平坦路。向かい風だがﾘｽﾞﾑがﾉってるので、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ継続。ｼｯﾃｨﾝｸﾞのDHの方を抜く
大きい下り坂から市街地に入ると、順位は安定。もっと上げる力が必要だ
→
ﾄﾗﾝｼﾞｼｮﾝ
まず補給！脚を確かめながらｽﾀｰﾄ
脚がﾋﾞｼﾋﾞｼ。1km程登り基調なので、力まず脚を戻しながら行く
脚が戻るが無理が効かない
ゆっくり数人抜く
先程、私をﾊﾟｽした選手が脚をつって立ち尽くしていた
私「塩とｽﾎﾞｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ摂って！」頑張れ！
劇的なﾀﾞｯｼｭとかないまま、ﾌｨﾆｯｼｭ。計時ﾎﾞｰﾄﾞはに2時間22分(後で勘違いと判明)
ﾌｨﾆｯｼｭの後、ﾎｯと気を抜いて
…号泣しました！
ﾃﾞﾋﾞｭｰ戦の2年前の石垣大会と同じ位の感動でした
ゆっくり起き、仕度
会場へ
ｺﾞｰﾔｰ決起会＆撮影会はまだかな？
「大石さん、終わってるけど！」
緊張ほぐすために音楽聴いてから、呼ばれても気付かなかった
ｽｲﾑ会場へ
ｺｰｽを身近な人に確認。変則ｺｰｽの2周回。淡々とｽﾀｰﾄ
ｽｲﾑﾊﾞﾄﾙが激しかった
何度か蹴られ、2度ｺﾞｰｸﾞﾙ外れた
26分でｱｯﾌﾟ。予想より低い
→ﾄﾗﾝｼﾞｼｮﾝ慌ててﾊﾞｲｸをひっくり返した。乗車…ﾁｪｰﾝ外れてる！慌てて直してGO！
ﾊﾟﾜｰﾊﾞｰと電解質を真っ先に摂る。今回は補給で失敗したくない。10km辺りまで同じ走力の方と抜きつ抜かれつ坂の頂上でﾁｪｰﾝ外れた「走らせて下さい！」
悲鳴混じりで審判に言う
先程の方々は遥か先に
2、3分ﾛｽ
蛇坂は脚を残すために、無理ならすぐﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ。20kmのｶｰﾌﾞでまたﾁｪｰﾝ外れた。やっとﾎﾟｰﾙさんをとらえたのに、またﾊﾟｽされるﾎﾟｰﾙさん「ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ！」
長い登り坂新たな攻略法あり
思わず「見てろよ！」と大声！
ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで脚の重さだけで、ﾌﾚｰﾑを横に振りながら登る。腕力の引き付けﾒｲﾝで、脚の負荷は少ない
ﾎﾟｰﾙさん含め7人抜き！
登りきって平坦路。向かい風だがﾘｽﾞﾑがﾉってるので、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ継続。ｼｯﾃｨﾝｸﾞのDHの方を抜く大きい下り坂から市街地に入ると、順位は安定。もっと上げる力が必要だ
→ﾄﾗﾝｼﾞｼｮﾝまず補給！脚を確かめながらｽﾀｰﾄ
脚がﾋﾞｼﾋﾞｼ。1km程登り基調なので、力まず脚を戻しながら行く脚が戻るが無理が効かないゆっくり数人抜く
先程、私をﾊﾟｽした選手が脚をつって立ち尽くしていた
私「塩とｽﾎﾞｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ摂って！」頑張れ！
劇的なﾀﾞｯｼｭとかないまま、ﾌｨﾆｯｼｭ。計時ﾎﾞｰﾄﾞはに2時間22分(後で勘違いと判明)ﾌｨﾆｯｼｭの後、ﾎｯと気を抜いて
…号泣しました！
ﾃﾞﾋﾞｭｰ戦の2年前の石垣大会と同じ位の感動でした