朝
当然
でGO！練習不足です
ｶﾈｼﾏさん「豊崎大会、陽が強かったね」
肩にNo.の日焼け跡(笑)
ん？私もだ(笑)
ｱｯﾌﾟ
宮古大会組は全員お休み
朝ｽｲﾑ
ｼﾝｼﾞｮｳ君と両拳を「ｶﾞｯ、ｶﾞｯ、ｶﾞｯ！」新ﾊﾟﾀｰﾝ
ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ
伸びを意識。15まで出来た
ｷｯｸ→ﾌﾟﾙ
ﾊﾙちゃん前に行きなよう
ﾊ「え～
」
速くなってきたのに、力を抑えていてはもったいない
ﾌﾟﾙ200m×2本(ﾚｽﾄ10秒)
ちはるｺｰﾁ「石垣大会のｽﾀｰﾄを意識。速く、楽に」
後半崩れた。ﾍﾟｰｽを落とすか、力を付けるか？
ｽｲﾑ50m(60秒ｻｰｸﾙ)×6本
45～50秒。習い始めた頃より速くなったが、目標にはまだまだ
ちはるｺｰﾁ「ｺﾞｰｸﾞﾙはｷｬｯﾌﾟの内側が抵抗少ない。耳を隠すのも同様」
ﾀﾞｳﾝは少し
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
おや？TVが来てる
庭田清美選手(国内女子ﾄｯﾌﾟ選手)が来てて、取材とか
気付かなかった
ドラえも…コルさん(専属ｺｰﾁ)はいませんでした
ちはるｺｰﾁ「ｴﾘｰﾄは、ﾄﾞﾘﾝｸ＋水でﾎﾞﾄﾙ×2本。電解質やｼｮｯﾂを水で飲む」
ｱｲｿﾄﾆｯｸとﾊｲﾎﾟﾄﾆｯｸについても話を伺いました
汗かきの私は経験を積み、天候や自身のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝに合わせて、対応します
糸満ｽｲﾑ→那覇大橋→西州(豊崎に似てる)を30分周回→帰宅
今日のﾊﾞｲｸは力で踏まず、気持ち良いﾍﾟｰｽでいきました(疲労溜めない)
GNLab飲んで、仕事へ
休憩を1時間頂き
ﾊﾞｲｸﾒﾝﾃﾅﾝｽのためﾊｼｶﾜｻｲｸﾙへ
店長も宮古大会を激走したばかり
店長「うっ！汚ねぇな～」
ｺﾞｰﾔｰで1番汚ないﾊﾞｲｸ乗りは私
店長「ｴﾘｰﾄ選手とかのﾊﾞｲｸ見てみな。速い選手はﾒﾝﾃﾅﾝｽもしっかりしてる」
はい
店長「石垣では審判。遠慮なくﾚｯﾄﾞｶｰﾄﾞ上げてくから、覚悟しとけよ」
私「整備不良で(笑)？」
日焼けした、満足そうな笑顔の店長でありました
ｸﾗﾌﾞﾊｳｽに寄り、わらび餅を差し入れ(豊崎大会のお礼に)
仕事へ
夜
新都心往復ﾗﾝ
当然
でGO！練習不足ですｶﾈｼﾏさん「豊崎大会、陽が強かったね」肩にNo.の日焼け跡(笑)
ん？私もだ(笑)
ｱｯﾌﾟ宮古大会組は全員お休み
朝ｽｲﾑ
ｼﾝｼﾞｮｳ君と両拳を「ｶﾞｯ、ｶﾞｯ、ｶﾞｯ！」新ﾊﾟﾀｰﾝ
ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ伸びを意識。15まで出来た
ｷｯｸ→ﾌﾟﾙﾊﾙちゃん前に行きなよう
ﾊ「え～
」速くなってきたのに、力を抑えていてはもったいない
ﾌﾟﾙ200m×2本(ﾚｽﾄ10秒)ちはるｺｰﾁ「石垣大会のｽﾀｰﾄを意識。速く、楽に」
後半崩れた。ﾍﾟｰｽを落とすか、力を付けるか？
ｽｲﾑ50m(60秒ｻｰｸﾙ)×6本45～50秒。習い始めた頃より速くなったが、目標にはまだまだ
ちはるｺｰﾁ「ｺﾞｰｸﾞﾙはｷｬｯﾌﾟの内側が抵抗少ない。耳を隠すのも同様」
ﾀﾞｳﾝは少しﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
おや？TVが来てる
庭田清美選手(国内女子ﾄｯﾌﾟ選手)が来てて、取材とか
気付かなかった
ドラえも…コルさん(専属ｺｰﾁ)はいませんでした
ちはるｺｰﾁ「ｴﾘｰﾄは、ﾄﾞﾘﾝｸ＋水でﾎﾞﾄﾙ×2本。電解質やｼｮｯﾂを水で飲む」
ｱｲｿﾄﾆｯｸとﾊｲﾎﾟﾄﾆｯｸについても話を伺いました
汗かきの私は経験を積み、天候や自身のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝに合わせて、対応します
糸満ｽｲﾑ→那覇大橋→西州(豊崎に似てる)を30分周回→帰宅今日のﾊﾞｲｸは力で踏まず、気持ち良いﾍﾟｰｽでいきました(疲労溜めない)
GNLab飲んで、仕事へ
休憩を1時間頂き
ﾊﾞｲｸﾒﾝﾃﾅﾝｽのためﾊｼｶﾜｻｲｸﾙへ
店長も宮古大会を激走したばかり
店長「うっ！汚ねぇな～」
ｺﾞｰﾔｰで1番汚ないﾊﾞｲｸ乗りは私
店長「ｴﾘｰﾄ選手とかのﾊﾞｲｸ見てみな。速い選手はﾒﾝﾃﾅﾝｽもしっかりしてる」
はい
店長「石垣では審判。遠慮なくﾚｯﾄﾞｶｰﾄﾞ上げてくから、覚悟しとけよ」
私「整備不良で(笑)？」
日焼けした、満足そうな笑顔の店長でありました
ｸﾗﾌﾞﾊｳｽに寄り、わらび餅を差し入れ(豊崎大会のお礼に)
仕事へ
夜
新都心往復ﾗﾝ