ビタミン・クエン酸を優先、ミネラル・塩はあまり考えず選んでました
特にポカリスェットは
味が嫌いで敬遠してました
コーチのアドバイスから
イオンバランスなどを考え、しばらくはポカリスェット教に改宗致します(すぐ飽きるかも
)奥は「DEWA ウォーター(採水地:山形)」
山形大学時代に飲んだり
飯炊いたり
風呂入ったり
私の身体を4年間作っていくれてた水です
気のせいか、身体の調子も良いみたいです
今朝は
で豊崎へ行き3周回した後、アパートへ戻り(40km)、
6kmジョグ補給はポカリスェット1Lのみ。なかなか体重は落ちません
パスタ食って仕事へ
落ち着いてきたら
キムチか唐辛子が無性に食べたくなった
なぜかな