仕事終わり
くたくた(ﾋﾏ疲れ
)
明日は豊崎ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ大会
私はｼｮｰﾄ(ｽｲﾑ1.5km→ﾊﾞｲｸ40km→ﾗﾝ10km)に参戦
ｼｮｰﾄ以外には
ｷｯｽﾞﾚｰｽ
ｼｮｰﾄの半分のｽﾌﾟﾘﾝﾄ
ﾁｰﾑで得意のﾊﾟｰﾄを受け持つﾘﾚｰ
など距離に応じたｸﾗｽ分けで、ﾚｰｽが行われます
2週間後に控えたﾒｲﾝﾚｰｽ、石垣大会の予行練習やら追い込みを兼ねてます
仕事疲れとれてないし(しかもﾚｰｽ後、仕事直行)、減量も失敗
明日のﾃｰﾏは
「ﾊﾞｲｸ・ﾗﾝで気持ちを切らさないこと」
集中力はﾚｰｽﾀｲﾑに大きく影響します
この大会で高い集中力を身に付け、石垣大会への強いｽﾃｯﾌﾟにしたいです
個別目標
ｽｲﾑ・速すぎず遅すぎず。ﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟを上手くやり、蛇行しない
ﾊﾞｲｸ・ave.34km/h。潮風があるため、最低24km/h、最高42km/h。堪えるところは堪え、ｽﾊﾟｰﾄは思い切っていく
ﾗﾝ・4分/km。入りはゆ～っくり。疲労が抜けてからﾍﾟｰｽを立て直す
目標ﾀｲﾑはなし
初ﾚｰｽだから、ｺｰｽｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝも分からない(海ｽｲﾑと風ﾊﾞｲｸは特に) 最後までしっかりﾗﾝﾍﾟｰｽを維持出来れば合格
ﾊﾟｽﾀ山盛り、豆腐、BCAA、焼き鳥(安売りしてたのでつい…)、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べて
早く寝ます！
くたくた(ﾋﾏ疲れ
)明日は豊崎ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ大会
私はｼｮｰﾄ(ｽｲﾑ1.5km→ﾊﾞｲｸ40km→ﾗﾝ10km)に参戦
ｼｮｰﾄ以外には
ｷｯｽﾞﾚｰｽ
ｼｮｰﾄの半分のｽﾌﾟﾘﾝﾄ
ﾁｰﾑで得意のﾊﾟｰﾄを受け持つﾘﾚｰ
など距離に応じたｸﾗｽ分けで、ﾚｰｽが行われます
2週間後に控えたﾒｲﾝﾚｰｽ、石垣大会の予行練習やら追い込みを兼ねてます
仕事疲れとれてないし(しかもﾚｰｽ後、仕事直行
)、減量も失敗明日のﾃｰﾏは
「ﾊﾞｲｸ・ﾗﾝで気持ちを切らさないこと」
集中力はﾚｰｽﾀｲﾑに大きく影響します
この大会で高い集中力を身に付け、石垣大会への強いｽﾃｯﾌﾟにしたいです
個別目標
ｽｲﾑ・速すぎず遅すぎず。ﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟを上手くやり、蛇行しないﾊﾞｲｸ・ave.34km/h。潮風があるため、最低24km/h、最高42km/h。堪えるところは堪え、ｽﾊﾟｰﾄは思い切っていくﾗﾝ・4分/km。入りはゆ～っくり。疲労が抜けてからﾍﾟｰｽを立て直す目標ﾀｲﾑはなし
初ﾚｰｽだから、ｺｰｽｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝも分からない(海ｽｲﾑと風ﾊﾞｲｸは特に) 最後までしっかりﾗﾝﾍﾟｰｽを維持出来れば合格
ﾊﾟｽﾀ山盛り、豆腐、BCAA、焼き鳥(安売りしてたのでつい…)、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べて早く寝ます！