朝
寒っ
だけど回転系で、とにかく身体を温めないと
糸満ｽｲﾑ着
おはよーございます
入れ替わりに
カンジさんがﾗﾝｼｭｰｽﾞ履いて、どこかに走って行きました
きっと、海ﾊﾟﾝ忘れたんですね(うそ)
ﾁｮｺﾌﾚｰｸ…は、我慢出来ず昨日食べてしまったので
外国製の板ﾁｮｺで朝ﾒｼ…か、硬い！
ｱｯﾌﾟ。ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ。前腕の伸びがまだ悪い。腕を耳の後ろに付ける癖も、まだ甘い
朝ｽｲﾑ
ちはるｺｰﾁ「土曜練習はｽｲﾑ→ﾊﾞｲｸ(ﾗﾝ？)→海」
お、ﾌﾙｺｰｽだ！出なければ！暖かくなるといいですね
ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ、25m×12本
私が先頭になると、ﾄﾞﾘﾙはゆっくり、ただしﾚｽﾄがやや短くなります(笑)
ｷｯｸ→ﾌﾟﾙ→ｽｲﾑ、×6本
身体が水に馴染むのが早くなってきた
300m、200m、100m、50m、25m。ﾌﾟﾙで
距離が出てきたので、先頭ﾘﾎちゃんと交替。ﾚｰｽを意識して、ﾍﾟｰｽを落とさないようやってみました
同様にｽｲﾑで。ﾘﾎちゃんにﾂﾝﾂﾝされたので(Jr.の方がｽｲﾑは速い)、ﾊﾙちゃんの後ろまで下がる
ﾊﾙちゃんも距離は苦手？なにしろ、2人ともまだ小学生だもの(！)
ﾗｽﾄ25mはﾌﾞﾚｽを5にしてﾀﾞｯｼｭ
今日は、焦らず自分の泳ぎに集中出来ました
筋ﾄﾚは1日2回で、やっとｽｲﾑに使えるようになってきたかも
ﾀﾞｳﾝ。補強
そのあとも、ｴﾘｰﾄは50mを30～35秒で泳いでます
ｲｯﾍﾟｰ君が驚くほど速くなってました
よしのぶ(ｴﾙｼｵさん)「脚をｹｶﾞ(膝裏)してしまって、鍼に行ってきます」
ｺﾞｰﾔｰお馴染みのｱｶﾐﾈ先生のとこですね♪
実名は控えますが、かなり多くのｺﾞｰﾔｰﾒﾝﾊﾞｰの方がお世話になってます
あ、入れ替わりでカンジさん戻ってきた
海ﾊﾟﾝ探しに、90分近く走り回ってたとは(うそ)
私「もうこんな時間ですよ」
カンジさん「時計持ってないでしょ！」
ﾂｯｺﾐのｷﾚも戻ってきました(笑)
これでﾊﾞｯﾁﾘですね(なにが？)
帰り道
GOJI
さん「頑張れっ」
ありがとうございます
でも、回転系でﾍﾟｰｽ維持を意識しのんびり帰りました
仕事へ
寒っ
だけど回転系で、とにかく身体を温めないと糸満ｽｲﾑ着おはよーございます
入れ替わりに
カンジさんがﾗﾝｼｭｰｽﾞ履いて、どこかに走って行きました
きっと、海ﾊﾟﾝ忘れたんですね(うそ)
ﾁｮｺﾌﾚｰｸ…は、我慢出来ず昨日食べてしまったので外国製の板ﾁｮｺで朝ﾒｼ…か、硬い！
ｱｯﾌﾟ。ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ。前腕の伸びがまだ悪い。腕を耳の後ろに付ける癖も、まだ甘い朝ｽｲﾑちはるｺｰﾁ「土曜練習はｽｲﾑ→ﾊﾞｲｸ(ﾗﾝ？)→海」
お、ﾌﾙｺｰｽだ！出なければ！暖かくなるといいですね
ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ、25m×12本私が先頭になると、ﾄﾞﾘﾙはゆっくり、ただしﾚｽﾄがやや短くなります(笑)
ｷｯｸ→ﾌﾟﾙ→ｽｲﾑ、×6本身体が水に馴染むのが早くなってきた
300m、200m、100m、50m、25m。ﾌﾟﾙで距離が出てきたので、先頭ﾘﾎちゃんと交替。ﾚｰｽを意識して、ﾍﾟｰｽを落とさないようやってみました
同様にｽｲﾑで。ﾘﾎちゃんにﾂﾝﾂﾝされたので(Jr.の方がｽｲﾑは速い)、ﾊﾙちゃんの後ろまで下がるﾊﾙちゃんも距離は苦手？なにしろ、2人ともまだ小学生だもの(！)
ﾗｽﾄ25mはﾌﾞﾚｽを5にしてﾀﾞｯｼｭ今日は、焦らず自分の泳ぎに集中出来ました
筋ﾄﾚは1日2回で、やっとｽｲﾑに使えるようになってきたかも
ﾀﾞｳﾝ。補強そのあとも、ｴﾘｰﾄは50mを30～35秒で泳いでます
ｲｯﾍﾟｰ君が驚くほど速くなってました
よしのぶ(ｴﾙｼｵさん)「脚をｹｶﾞ(膝裏)してしまって、鍼に行ってきます」ｺﾞｰﾔｰお馴染みのｱｶﾐﾈ先生のとこですね♪
実名は控えますが、かなり多くのｺﾞｰﾔｰﾒﾝﾊﾞｰの方がお世話になってます
あ、入れ替わりでカンジさん戻ってきた海ﾊﾟﾝ探しに、90分近く走り回ってたとは(うそ)
私「もうこんな時間ですよ」
カンジさん「時計持ってないでしょ！」
ﾂｯｺﾐのｷﾚも戻ってきました(笑)
これでﾊﾞｯﾁﾘですね(なにが？)
帰り道GOJI
さん「頑張れっ」ありがとうございます
でも、回転系でﾍﾟｰｽ維持を意識しのんびり帰りました
仕事へ