朝4時目が覚めた
二度寝
疲れが溜まってました
7時半目が覚めた
ﾗﾝはやめて、ｺｱ2ｾｯﾄ
懸垂1ｾｯﾄやった後、しばらくぶら下がってみる。肩が硬いため、きれいに腕が伸びきってない。ぶら下がりをﾒﾆｭｰに追加
仕事へ
ﾐﾈﾗﾙ・ｶﾙｼｳﾑのｻﾌﾟﾘを購入
GNLabも切らしてしまった
最近、ﾏｰｶﾞﾘﾝの害について気にし始めてる。小学校の給食で気分悪くなって以来、ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾊﾞﾀｰは摂らないようにしてきましたｲｷﾞﾘｽでは販売禁止とか。恐ろしいですね
ただ、大好きなﾁｮｺにも使用されているらしい…困ったな
ﾁｮｺ好き・ｹｰｷ好きの和菓子屋の私です(笑)
ちなみに
前責任者は、甘いもの嫌い。社長は元ﾄﾞﾗﾏｰ。ｲｹﾒﾝ職人さんは渡米中。ｳﾁの会社に演歌を歌えるものはいません
へんてこな和菓子屋(笑)
仕事終わり
帰宅、ﾁｮｺﾌﾚｰｸ食べてからの～
ｼﾞｮｸﾞ、新都心往復(約8km)ﾌｫｰﾑ意識。特に腕振りで肩甲骨を意識して
…というのは難しいので
胸と腰を押し出すようにしてみた。気持ちよいﾍﾟｰｽで走れた
ﾌﾟｯｼﾕｱｯﾌﾟ
鳥のｻｻﾐ(安価！)冷凍野菜で鍋食って、安売りｺｰﾗ(2Lﾍﾟｯﾄ130円！)をがぶ飲み最近、ｺｰﾗのｶﾗﾒﾙ色素の発ｶﾞﾝ性が強いことが発覚し、近々本国のｺｶｺｰﾗとﾍﾟﾌﾟｼではﾚｼﾋﾟを変えるらしい。そのため、従来のｺｰﾗはﾄﾞﾝﾄﾞﾝ安くなるはず♪
健康指向が強くなりすぎかも
明日は早い、もう寝よう