ｳｫｰｷﾝｸﾞのみでした

今日・明日は仕事休みの日

朝起きると
左腿の外側が強い筋肉痛あり
土曜練習のｼﾞｬﾝﾌﾟ系で少し無理して痛めた

昼と夕方
ｳｫｰｷﾝｸﾞ(というか買い物)で身体を動かす

夜
浦添運動公園で軽くｼﾞｮｸﾞ
左腿の痛みはひいてきた

今日は
いまいちﾃﾝｼｮﾝ上がりませんでした

明日はｽｲﾑ(通学)＆ﾗﾝ
頑張ろう～