智雄ｺｰﾁ「豊崎1周→ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを5ｾｯﾄ。ﾊﾞｲｸは途中の2つの区間をﾊﾟﾜｰ、次のｾｯﾄは回転。交互にやる」
ｽﾀｰﾄ
ﾊﾟﾜｰ頑張りました。実はｺﾝﾎﾟがｺﾝﾊﾟｸﾄなので、ﾄｯﾌﾟｷﾞｧでも廻しやすいのです
その分、回転ではなかなか追い付けません
KOJIさんの回転が鬼のようでした。「ひぃいゃ～」奇声をあげて追走(笑)
ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ﾊﾞｲｸ降車後、200mくらいﾗﾝしてから)
1ｾｯﾄめ。両足ｼﾞｬﾝﾌﾟ(上へ)
2ｾｯﾄめ。両足ｼﾞｬﾝﾌﾟ(遠方へ)
脚に懸かる負荷が半端じゃないです！
KOJIさん、2mくらいﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ跳んで行きます！前世はｶﾝｶﾞﾙｰだ(笑)
3ｾｯﾄめ。ｹﾝｹﾝから流し
4ｾｯﾄめ。両足ｼﾞｬﾝﾌﾟ(ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ)
ﾗｽﾄはﾊﾞｲｸ→即ﾀﾞｯｼｭ
ｵｵｼﾛさん「ｽｲﾑやると腕細くなってる」
え？逆では？ｹｶﾞが治れば恐ろしいﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを発揮するでしょう
ｵｵｼﾛさん「豊崎大会出ましょうよ！」う～ん、たぶん。ｵｵｼﾛさんとも戦いたいな～
ﾋｶﾞ君、ﾛﾝｸﾞﾗﾝしてました。かなり身体を絞ってます。ﾊﾟﾜｰﾀﾞｳﾝに気を付けて
カンジさん「大石さんﾊﾞﾈありますね」
私「ﾏﾈｰ？ないですよ(笑)」
金持ちになりたいす
金はないけど、もちはあるんだよなぁ
終了～
脚への負荷がかなりｷﾃます
南部練習(50km)へ
ｽﾀｰﾄﾊﾟﾜｰ頑張りました。実はｺﾝﾎﾟがｺﾝﾊﾟｸﾄなので、ﾄｯﾌﾟｷﾞｧでも廻しやすいのです
その分、回転ではなかなか追い付けません
KOJIさんの回転が鬼のようでした。「ひぃいゃ～」奇声をあげて追走(笑)ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ﾊﾞｲｸ降車後、200mくらいﾗﾝしてから)1ｾｯﾄめ。両足ｼﾞｬﾝﾌﾟ(上へ)
2ｾｯﾄめ。両足ｼﾞｬﾝﾌﾟ(遠方へ)
脚に懸かる負荷が半端じゃないです！
KOJIさん、2mくらいﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ跳んで行きます！前世はｶﾝｶﾞﾙｰだ(笑)
3ｾｯﾄめ。ｹﾝｹﾝから流し
4ｾｯﾄめ。両足ｼﾞｬﾝﾌﾟ(ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ)
ﾗｽﾄはﾊﾞｲｸ→即ﾀﾞｯｼｭ
ｵｵｼﾛさん「ｽｲﾑやると腕細くなってる」え？逆では？ｹｶﾞが治れば恐ろしいﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを発揮するでしょう
ｵｵｼﾛさん「豊崎大会出ましょうよ！」う～ん、たぶん。ｵｵｼﾛさんとも戦いたいな～
ﾋｶﾞ君、ﾛﾝｸﾞﾗﾝしてました。かなり身体を絞ってます。ﾊﾟﾜｰﾀﾞｳﾝに気を付けてカンジさん「大石さんﾊﾞﾈありますね」私「ﾏﾈｰ？ないですよ(笑)」
金持ちになりたいす
金はないけど、もちはあるんだよなぁ
終了～脚への負荷がかなりｷﾃます
南部練習
(50km)へ