朝ﾗﾝ

朝
やや暖かいです
新都心までﾗﾝ1時間。なるべく坂でﾍﾟｰｽ上げて
途中、ｽｺｰﾙにあい減速
復路でも何度かﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。情けないな
呼吸のﾘｽﾞﾑが、かなり雑だった。もっと意識してやる

ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ(2ﾊﾟﾀｰﾝ)、ｽﾄﾚｯﾁ

仕事へ

ふぅ～
ﾛﾝｸﾞﾗｲﾄﾞしたいなぁ～

ﾃﾝｼｮﾝ上がる動画
http://www.youtube.com/watch?v=jBMFIWD-yHA&sns=em