朝
3時に目が覚めた
昨日のﾛｰﾗｰでｽｲｯﾁがONになってました
なかなか寝つけない…
はっ！時間だ、雨だ！
でGO！
ほんの少し遅刻(30秒くらい)
ちはる＆智雄ｺｰﾁ＆カンジさん、おはようございます
ｱｯﾌﾟ。肩ｽﾄﾚｯﾁをじっくり。ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ10回(刺激いれ)。ﾊﾞﾀｽｲﾑなど、大きく肩から泳ぐ(なぜかこの時一番出来てた)
ちはるｺｰﾁ「大石さん2ｺｰｽへ」他にはﾊﾙちゃん、ﾅﾙちゃん、新Jrちゃん
…ｺﾞｰﾔｰﾚﾃﾞｨｰｽJr.です。夜露死苦！特攻隊長ﾋｶﾞ君でｽﾀｰﾄ
ｷｯｸ。苦手！Jr.に譲ります
ｻｲﾄﾞｷｯｸ(1/2で反転)→10ｽﾄﾛｰｸで反転。もっと苦手！
私はｷｯｸが遅く、Jr.は速い
ﾌﾟﾙ。ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ→ﾌｨﾝｶﾞｰﾁｯﾌﾟ→ｼｮﾙﾀﾞｰﾀｯﾁ→ｸﾞｰ→ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄ18回(2本)、2ｾｯﾄ。ﾌﾟﾙならと二番手に
ちはるｺｰﾁ「ｽｲﾑで同様に。ｽﾄﾛｰｸを16回に」
遅れそうなので、最後尾へ戻ります
ﾅﾙちゃん、ﾊﾙちゃん「先に行って」「やーよー」可愛らしく、ゆずり合い。水の抵抗は、先頭以外変わらないのにね(笑)
ﾋｶﾞ君も「ﾎﾞｸも先頭、やだも～ん」うん！可愛くないね(笑)
さっきから、後ろに黒い人影あり。振り向くと、いない(水中？)
気付かないﾌﾘからの～てぃっ！
「はははは」あ、カンジさん(ﾘｶﾊﾞﾘｰ中かな？)でした(笑)
Jr.がぐんぐん速くなってました
ﾊﾙちゃんは、半年前「よいしょっ、よいしょ」て感じだったけど、今はｽｲｽｲです。負けられないね(負けてるけど
)
ﾀﾞｳﾝ。大きく肩から。腕より肩が痛くなりました。
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ30回。肩ｽﾄﾚｯﾁ
ﾋｶﾞ君、最近早上がり
カンジさん「もう終わりですか!?」
ﾋｶﾞ君「もう一仕事してきます」
カンジさん「ｺﾚ(ｽｲﾑ)も仕事ですか(笑)？」
カンジさん、ﾂｯｺﾐにいつもの切れ味が戻ってきました(笑)
ﾋﾗﾀさん「今日はです。ｽﾋﾟｰﾄﾞｹﾞｰﾑに体調合わせていきます」
ｺﾞｰﾔｰのﾒﾝｽﾞの皆さん(
ちはるｺｰﾁ)頑張りましょう！
仕事へ
3時に目が覚めた
昨日のﾛｰﾗｰでｽｲｯﾁがONになってました
なかなか寝つけない…
はっ！時間だ、雨だ！
でGO！ほんの少し遅刻(30秒くらい)ちはる＆智雄ｺｰﾁ＆カンジさん、おはようございます
ｱｯﾌﾟ。肩ｽﾄﾚｯﾁをじっくり。ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ10回(刺激いれ)。ﾊﾞﾀｽｲﾑなど、大きく肩から泳ぐ(なぜかこの時一番出来てた)ちはるｺｰﾁ「大石さん2ｺｰｽへ」他にはﾊﾙちゃん、ﾅﾙちゃん、新Jrちゃん…ｺﾞｰﾔｰﾚﾃﾞｨｰｽJr.です。夜露死苦！特攻隊長ﾋｶﾞ君でｽﾀｰﾄ
ｷｯｸ。苦手！Jr.に譲りますｻｲﾄﾞｷｯｸ(1/2で反転)→10ｽﾄﾛｰｸで反転。もっと苦手！私はｷｯｸが遅く、Jr.は速い
ﾌﾟﾙ。ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ→ﾌｨﾝｶﾞｰﾁｯﾌﾟ→ｼｮﾙﾀﾞｰﾀｯﾁ→ｸﾞｰ→ｽﾄﾛｰｸｶｳﾝﾄ18回(2本)、2ｾｯﾄ。ﾌﾟﾙならと二番手にちはるｺｰﾁ「ｽｲﾑで同様に。ｽﾄﾛｰｸを16回に」遅れそうなので、最後尾へ戻ります
ﾅﾙちゃん、ﾊﾙちゃん「先に行って」「やーよー」可愛らしく、ゆずり合い。水の抵抗は、先頭以外変わらないのにね(笑)
ﾋｶﾞ君も「ﾎﾞｸも先頭、やだも～ん」うん！可愛くないね(笑)
さっきから、後ろに黒い人影あり。振り向くと、いない(水中？)気付かないﾌﾘからの～てぃっ！
「はははは」あ、カンジさん(ﾘｶﾊﾞﾘｰ中かな？)でした(笑)
Jr.がぐんぐん速くなってましたﾊﾙちゃんは、半年前「よいしょっ、よいしょ」て感じだったけど、今はｽｲｽｲです。負けられないね(負けてるけど
)ﾀﾞｳﾝ。大きく肩から。腕より肩が痛くなりました。ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ30回。肩ｽﾄﾚｯﾁ
ﾋｶﾞ君、最近早上がりカンジさん「もう終わりですか!?」
ﾋｶﾞ君「もう一仕事してきます」
カンジさん「ｺﾚ(ｽｲﾑ)も仕事ですか(笑)？」
カンジさん、ﾂｯｺﾐにいつもの切れ味が戻ってきました(笑)
ﾋﾗﾀさん「今日はです。ｽﾋﾟｰﾄﾞｹﾞｰﾑに体調合わせていきます」ｺﾞｰﾔｰのﾒﾝｽﾞの皆さん(
ちはるｺｰﾁ)頑張りましょう！仕事へ